2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 11.2 | １．４ｋｍ×８周 |
７３分 |
また左足に豆が・・・。ズックが合わないのかなあ？ |
| 4/02 水 | 4.0 | 自転車 |
３０分 |
時間がないときは少しでもいいから自転車をこぎながら読書だね。これもまたいい。 |
| 4/03 木 | 7.0 | １．４ｋｍ×５周 |
４８分 |
途中雨が降ってきた。土日は晴れて欲しい。雨降って地固まるってか。ジメジメからしめしめってか。 |
| 4/04 金 | 0.0 | 歓迎会。ちょっと飲み過ぎ・・・。ちょっとどこでないみたい・・・。 |
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| 4/05 土 | 57.6 | １．８ｋｍ×３２周 |
１２時間 |
１２時間ナイトラン。夕方６時から明朝６時まで。夕焼け、暗闇、日の出・・。すべてに感動。実施してよかった。 |
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 4.0 | 自転車 |
３０分 |
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| 4/08 火 | 4.2 | 1.4km×３周 |
３０分 |
ちょっと実家によってくる。両親とも元気だ。たまに愚痴を聞きに行かないとね。 |
| 4/09 水 | 5.0 | 自転車 |
３５分 |
昨日足首に重りをつけて走ったせいか、朝から左の股関節が痛い。また、しびれが少し来ている。座骨神経痛の再来か？ |
| 4/10 木 | 0.0 | やばい。左足首痛。左腰から左足までしびれている。ちょっと走れない。やはり座骨神経痛か |
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| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 4.0 | 軽いジョギング |
３５分 |
左腰から左ふくらはぎまでしびれが少しある。休養して様子を見よう。ちょうどいいかも。常にプラス思考でいこう。これが大柳の取り柄だから。 |
| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 6.0 | 自転車 |
４０分 |
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| 4/15 火 | 14.0 | 大柳公認コース１．４ｋｍ×１０周 |
１時間３３分 |
結構疲れた。 |
| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 14.0 | １．４ｋｍ×１０周 |
１時間３０分 |
まあまあ。 |
| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 7.0 | １．４ｋｍ×５周 |
５０分 |
ひさしぶり。体が重い。 |
| 4/22 火 | 3.0 | 歩き |
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| 4/23 水 | 3.0 | 歩き |
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| 4/24 木 | 6.0 | 自転車 |
この頃何故か疲れている。年かな？焦るべからず。マイペース。マイペース。 |
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| 4/25 金 | 5.0 | 自転車 |
３５分 |
今日も自転車。焦らいようにします。 |
| 4/26 土 | 0.0 | 歓送迎会。飲み過ぎ。 |
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| 4/27 日 | 13.0 | うぐいすマラソン１０ｋｍ |
48分26秒 |
アップ３ｋｍ。後半の５ｋｍを23分で走った。やはり小生は「酔拳走り」があうみたいだ。29日も「酔拳走り」をしようかなあ？ |
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 24.0 | 山田記念マラソン |
1時間43分35秒 |
アップ３ｋｍぐらい。前半は50分30秒ぐらいで、調子よかったが後半は53分かかってしまった。「酔拳走り」はハーフには向かないことを実感した。ハーフ以上を走るときは前の日は飲み過ぎないように気をつけよう。 |
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 192.0 km | |||