2007／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 0.0 | |||
| 11/02 金 | 11.2 | １．４ｋｍ×8周 |
ゆっくり。ちょっと喉が痛い。 |
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| 11/03 土 | 8.0 | 1時間 |
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| 11/04 日 | 21.0 | 1時間41分17秒 |
前沢マラソン（ハーフ）今まで公私ともに忙しかった。今日はなぜか最初から気持ちがゆったりしていた。ゆっくり走って楽しもうと思っていたからだろうか。後半なんかはキロ4分30秒ぐらいだった。でも苦しくなかった。もっともっと走れそうだった。こんな走りをしたかった。さあ明日からの仕事頑張るぞ！ |
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| 11/05 月 | 9.8 | 自称大柳家周回コース |
１．４ｋｍ×7周 |
1周9分ペースで。娘達も頑張っています。 |
| 11/06 火 | 11.2 | 70分 |
１．４ｋｍ×8周 |
1周9分ペース。無理をせず。 |
| 11/07 水 | 11.2 | 73分 |
１．４ｋｍ×8周 |
1周9分ペース。左足底の皮がはがれた部分にまた水ぶくれ。こうなったら徹底的に足底の皮を厚くしなければ。 |
| 11/08 木 | 12.6 | 80分 |
１．４ｋｍ×9周 |
1周9分ペース |
| 11/09 金 | 0.0 | |||
| 11/10 土 | 0.0 | |||
| 11/11 日 | 0.0 | |||
| 11/12 月 | 0.0 | |||
| 11/13 火 | 14.0 | 90分 |
１．４ｋｍ×10周 |
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| 11/14 水 | 5.6 | １．４ｋｍ×4周 |
途中であめが降ってきたので、やめた。 |
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| 11/15 木 | 16.8 | １．４ｋｍ×12周 |
またまた左足裏に水ぶくれが・・。画鋲でまたつぶす |
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| 11/16 金 | 5.6 | １．４ｋｍ×4周 |
左足裏が痛いので、ゆっくり走る |
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| 11/17 土 | 8.0 | 1時間 |
スカイブリッジ1周 |
足裏の水ぶくれがだんだん赤くなってきた。痛い。 |
| 11/18 日 | 0.0 | |||
| 11/19 月 | 0.0 | |||
| 11/20 火 | 0.0 | |||
| 11/21 水 | 0.0 | |||
| 11/22 木 | 0.0 | |||
| 11/23 金 | 25.0 | 疲れたーー。脛が痛い。なへ？ |
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| 11/24 土 | 0.0 | |||
| 11/25 日 | 0.0 | |||
| 11/26 月 | 5.0 | 30分 |
ゆっくり、自転車のり |
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| 11/27 火 | 5.0 | ３０分 |
今日もゆっくり自転車乗り |
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| 11/28 水 | 5.6 | ３８分 |
１．４ｋｍ×４周 |
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| 11/29 木 | 7.0 | ４６分 |
１．４km×５周 |
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| 11/30 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 182.6 km | |||