にっしん
地域 : 大阪
年齢 : 30歳
一言 :
一言 :
サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー!
2010/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 水 | 4.0 | 通勤RUN |
||
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 0.0 | |||
12/04 土 | 13.0 | 家周辺 |
||
12/05 日 | 45.2 | アップ3k 奈良マラソン |
3時間18分34秒 |
|
12/06 月 | 0.0 | |||
12/07 火 | 5.0 | |||
12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 5.0 | |||
12/10 金 | 5.0 | |||
12/11 土 | 17.0 | |||
12/12 日 | 20.0 | |||
12/13 月 | 4.0 | |||
12/14 火 | 15.0 | |||
12/15 水 | 0.0 | |||
12/16 木 | 2.5 | |||
12/17 金 | 2.0 | |||
12/18 土 | 10.0 | 家周辺 |
||
12/19 日 | 20.0 | 家周辺⇒石川河川敷 |
||
12/20 月 | 22.0 | 通勤RUN |
||
12/21 火 | 1.0 | 通勤RUN |
||
12/22 水 | 20.0 | 通勤RUN |
||
12/23 木 | 22.0 | 家周辺・アップ7k Kちゃん練習会15k |
1:02:57(15k) |
|
12/24 金 | 8.0 | 通勤RUN |
||
12/25 土 | 3.0 | 家周辺 |
||
12/26 日 | 3.0 | |||
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 11.0 | 家周辺+通勤RUN |
||
12/29 水 | 17.0 | 石川河川敷 |
||
12/30 木 | 17.0 | 石川河川敷 |
||
12/31 金 | 10.0 | 家周辺 |
||
走行距離 | 301.7 km |