にっしん
地域 : 大阪
年齢 : 30歳
一言 :
一言 :
サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー!
2009/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 3.5 | 通勤RUN |
?? |
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9/02 水 | 2.5 | 通勤RUN |
?? |
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9/03 木 | 3.0 | 通勤RUN |
?? |
|
9/04 金 | 4.0 | 通勤RUN |
?? |
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9/05 土 | 13.0 | 岡山県蒜山 |
1時間10分 |
いかちゃん別荘近くでランニング。涼しくて気持ちよかった |
9/06 日 | 0.0 | |||
9/07 月 | 3.0 | 通勤RUN |
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9/08 火 | 1.0 | 通勤RUN |
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9/09 水 | 0.0 | |||
9/10 木 | 0.0 | |||
9/11 金 | 1.0 | 通勤RUN |
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9/12 土 | 11.0 | 家→八尾Ario |
1時間3分 |
久しぶりのRUN。サボリ癖って恐ろしい。。。 |
9/13 日 | 20.0 | 石川河川敷 |
2時間 |
久しぶりの石川河川敷。天気も良かったので気持ちよかった。走るって楽しいのですね♪ |
9/14 月 | 10.5 | 通勤RUN |
1時間5分 |
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9/15 火 | 8.0 | 通勤RUN |
50分 |
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9/16 水 | 10.0 | 通勤RUN |
60分 |
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9/17 木 | 10.0 | 通勤RUN |
60分 |
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9/18 金 | 12.0 | 通勤RUN |
65分 |
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9/19 土 | 10.0 | 白浜アドベンチャーワールド周辺5k 家周辺5k |
30分 30分 |
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9/20 日 | 9.5 | 家周辺 |
60分 |
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9/21 月 | 21.0 | 家→三郷町 石川河川敷 |
65分 51分 |
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9/22 火 | 15.0 | 石川河川敷11k 家周辺ジョグ4k |
63分 25分 |
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9/23 水 | 5.5 | 家周辺 |
33分 |
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9/24 木 | 5.0 | 通勤RUN |
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9/25 金 | 10.5 | 通勤RUN |
65分 |
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9/26 土 | 6.5 | 金剛山 |
50分 |
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9/27 日 | 8.4 | クラブ対抗 |
20分41秒(5K) |
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9/28 月 | 1.5 | 通勤RUN |
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9/29 火 | 3.0 | 通勤RUN |
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9/30 水 | 2.0 | 通勤RUN |
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走行距離 | 210.4 km |