にっしん
地域 : 大阪
年齢 : 30歳
一言 :
一言 :
サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー! サブスリー!
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 10.0 | 熊本県の田舎 |
60分 |
半そでは寒かった |
5/02 土 | 10.0 | 大分県 久住キャンプ場近くの「日本一のマラソン練習コース」 |
65分 |
芝コースのため、夜露でシューズはぐしょぐしょ。高低差も大きく疲れた。 |
5/03 日 | 10.0 | 大分県 国東の海岸線沿い |
60分 |
海を見ながらランニング。気持ちよかった。旅行でもきっちり5時に起きれて走れた |
5/04 月 | 10.0 | 家周辺 10k |
47分 |
どんなに頑張ってもこのタイムが今の精一杯。40分を切るTBの人たちはすごいです。 |
5/05 火 | 10.0 | 家周辺 10k |
45分02秒 |
お!結構早く走れました。ちなみに、家周辺は結構アップダウンがあります。 |
5/06 水 | 0.0 | |||
5/07 木 | 0.0 | |||
5/08 金 | 1.5 | ジョグ |
?? |
|
5/09 土 | 14.0 | 石川河川敷 10k ジョグ |
44分51秒 ?? |
石川は平坦なコースなので走りやすい。けど、飽きるなぁ。 |
5/10 日 | 10.0 | 家周辺 10k |
46分08秒 |
昨日BBQしたので、若干体が重かった。 |
5/11 月 | 7.5 | 通勤RUN |
44分 |
|
5/12 火 | 10.0 | 通勤RUN |
57分 |
途中雨が降ってきたので、傘さして走ってました。^^; |
5/13 水 | 3.0 | 通勤RUN |
?? |
|
5/14 木 | 3.0 | 通勤RUN |
?? |
目標の300kmヤバイ!もっと走らなくっちゃ。 |
5/15 金 | 5.0 | 家周辺 5k |
22分58秒 |
朝5時起きRUN |
5/16 土 | 18.0 | 家周辺 18k |
1時間36分 |
知らないコースを探している内に、どんどん山奥に入って、、迷いました。。 |
5/17 日 | 20.0 | ジョグ TB練習会 8.5k |
?? 41分20秒 |
久しぶりにTB練習会に参加。やっぱり皆と走ると刺激になった。ここ1ヶ月間、きちんと練習していたので、思ったより早く走れた。でも、TBの人たちはまだまだ余裕があって全然着いていけなかった。 |
5/18 月 | 12.5 | 通勤RUN |
?? |
汗をかきすぎて、日中にぽーっとしました。 |
5/19 火 | 12.0 | 通勤RUN 7k 家周辺 5k |
35分 22分46秒 |
土曜日のサッカーの筋肉痛が治らない・・・ |
5/20 水 | 7.5 | 家周辺 5k 通勤RUN |
27分19秒 ?? |
朝起きてRUN。朝は体が重いなぁ。けど、シャワー浴びたらすっきり。 |
5/21 木 | 9.0 | 家周辺 5k 通勤RUN |
26分45秒 24分 |
筋肉痛が治らない。1日走らない日を作った方がいいんかな。。 |
5/22 金 | 5.0 | 通勤RUN |
30分 |
|
5/23 土 | 29.5 | 琵琶湖(1)9.3k 琵琶湖(2)10.2k 琵琶湖(3)10k |
38分25秒 45分27秒 48分36秒 |
ことしもやってきました、TBタートルズ恒例行事です。みっちり走ってパワーアップだ |
5/24 日 | 26.1 | 琵琶湖(4)19.3k 琵琶湖(5)6.8k |
1時間33分50秒 31分30秒 |
琵琶湖2日めはあいにくの雨でスタート。頑張って2区間走りました。途中でバテバテでしたが。。 |
5/25 月 | 15.0 | 家周辺 10k 家周辺 5k |
1時間2分 30分 |
足の筋が痛いので、ほぐすようにゆっくりRUN 夕飯を食べ過ぎたので、「イカン!」と思って走りに行きました。走ってちょっとスッキリ☆ |
5/26 火 | 11.0 | 通勤RUN |
1時間 |
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5/27 水 | 5.0 | 家周辺 2k 通勤RUN |
9分12秒 ?? |
|
5/28 木 | 5.0 | 通勤RUN |
?? |
雨が降ってきたので、傘をさしてRUN |
5/29 金 | 9.0 | 通勤RUN |
53分 |
体が重い・・・ |
5/30 土 | 12.0 | 石川河川敷 12k |
58分 |
300km達成!頑張りました! |
5/31 日 | 25.0 | 家周辺 5k 家〜錦織公園 |
22分30秒 ?? |
自宅から錦織公園まで往復RUN。帰りはバテバテ |
走行距離 | 325.6 km |