月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	12.0			いよいよ10月走り込みだー
10/02 木	16.0
10/03 金	5.0
10/04 土	20.0
10/05 日	13.0	東日本国際親善駅伝	2時間2分	ＳＭＣエアーズＡ：大島43分＞松浪25分＞松田＞菅原
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	6.0
10/11 土	0.0
10/12 日	25.0	江ノ島ラン
10/13 月	15.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	27.0	江ノ島ラン
10/19 日	6.0
10/20 月	0.0
10/21 火	6.0
10/22 水	0.0
10/23 木	5.0
10/24 金	0.0
10/25 土	3.0
10/26 日	12.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	5.0
走行距離	176.0  km