月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	6.0
11/02 木	0.0
11/03 金	6.0
11/04 土	0.0
11/05 日	23.0	清川やまびこマラソン	1時間38分27秒	適度なアップダウンで走りやすいコースでした。
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	5.0
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	23.0	横浜マラソン	１時間４０分	風が強くて・寒くて・・
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	6.0	ジム
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	6.0
11/19 日	2.0
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	43.0	つくばマラソン	４時間１０分	サブフォーならず・・・前半飛ばしすぎか　東京に向けて再調整だ！！
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	120.0  km