月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	10.0	ジム
8/02 水	0.0
8/03 木	10.0	ジム
8/04 金	5.0	walking
8/05 土	0.0
8/06 日	15.0	LSD
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	10.0	jim
8/10 木	0.0
8/11 金	10.0	jim
8/12 土	0.0
8/13 日	20.0	LSD		綾瀬浄水場周囲１０周
8/14 月	17.0	LSD
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	10.0	jim
8/18 金	0.0
8/19 土	6.0	jim
8/20 日	10.0			綾瀬浄水場周囲5周
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	12.0
8/24 木	8.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	12.0	火祭りロードレース１０K		去年の２０Kに比べると１０Kはあっという間でした　相変わらず　下りが長かったです
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	10.0	jim
8/31 木	8.0	jog
走行距離	173.0  km