月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.0	jim
10/02 日	12.0	jog		八
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	10.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	20.0
10/09 日	6.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	12.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	25.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	8.0
10/20 木	12.0			最高が１時間だったけれど５６分３０秒で走りきり
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0	東伊豆クロカン１０Ｋ		初めてのクロカン面白かったな　上って下って１０Ｋだったけれどきつかった
10/23 日	0.0	じょｇ
10/24 月	12.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	10.0
10/29 土	0.0
10/30 日	22.0
10/31 月	0.0
走行距離	159.0  km