月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	11.0	jog	65min	だいぶ寒くなってきました
12/03 金	0.0
12/04 土	24.0	jog jim	2h	朝飯前に走ったらさすがきつかったなー
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0
12/09 木	12.0			ここのところ飲み会続きで　久々のランでした
12/10 金	15.0
12/11 土	20.0	２ｈ
12/12 日	0.0
12/13 月	11.0	１ｈ		また今週も忘年会の週です距離が延びません
12/14 火	0.0
12/15 水	10.0			明日からまた忘年会
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	11.0			二日酔いはきついなー
12/19 日	0.0
12/20 月	0.0
12/21 火	10.0
12/22 水	10.0			今月は飲んでばっかり全く距離伸びず大丈夫か？
12/23 木	10.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	12.0			相模湖ピクニックランドマラソン大会　観覧車までの坂が・・・
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	10.0	jim		もういーくつ寝るとお正月♯♭
12/30 木	10.0			最後のランかな荻野運動公園競技場開放日
12/31 金	0.0
走行距離	176.0  km