月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0			３月に入って焦りも？？アキレス腱もだいぶよくなったが・・・
3/02 水	25.0			走りの内容も忘れてしまった・・・あッ、この日は相棒とゆっくり長く走ったかな？？
3/03 木	9.0		５４：２９	忘れた・・・走ったことは走ったが・・・
3/04 金	17.0	４３：０３・	１：２４：２６	やっと集中力も戻って走れたが・・・・またアキレスが痛くはないが・・違和感もないが・・・硬くなってきたのが分かる、、ペースを落として騙し騙しの走り。まだ時間が掛かるのかな？？普段の生活・患部は痛みはまったくないのだが・・・ストレッチと足首回ししかないかな？？
3/05 土	0.0			朝はみぞれ交じり・・・昼は回復したが明るいのは苦手なので休養に。。明日は久々のレースだというのに・・・なにをやっているのやら。。いい天気で思い切って家族を巻き込んで大掃除、気持ちよくなったが・・・窓を思いっきり開けられないのは残念だ。花粉症が２人もいるもんで。。。
3/06 日	5.0		１７：５８	泣きたいくらいのタイム、、、こんなんでフルどころか他のレースも出れない。。アキレス腱は完治したみたいでよかったが・・・。息子を無理やり走られたが・・・周りは陸上部ばかり。。どーなるやら、、、「ビリに決まっているから」と言い聞かせたがビリから８位？？それも最後まであきらめずに、ゴール直前に前に追い付く。。たいしたもんだ。。私が情けないやら恥ずかしいやら・・・
3/07 月	26.0		１：４０：３７	昨日はあんなに苦しんでもがいて・・・走ったのに、、ぜんぜん筋肉痛もない？？むしろ、今日のほうが脚が動いた。。なんなんだこれは？？
3/08 火	10.0	３０：３２・３３：５９	１：０４：３１	今になって疲れが一気に出てきたのか？走れない・・・やっぱ、歳かな？？今日はそれでも走ろうと気合いを入れたが・・・風に負けてしまい、フラフラになって帰ってきた。。遅刻しそうに・・・
3/09 水	22.0		１：４６：３１	昨日のあんな走りだとメニューもクソもない・・・と言い聞かせ、明るかったので周回コースへ。ゆっくりでもいいからの気持ちでペースを守り走ると案外動けた・・・まだまだ行けたが時間切れ。。今の時期の陽気は長野マラソンと同じ条件と思って集中してみた・・・多分、こんな感じだろうな？？
3/10 木	13.0	３５：４３・	５９：３９	昨日は気分よく走れたので、しっかり落としてしっかりゆっくりと走った。まだまだ上がりそうだったが・・・我慢我慢、、それでも上がってしまうとは・・・走りがヘタなのかな？？
3/11 金	14.0		１：１３：３０	１５ｋをいい感じで飛ばすつもりで走っていたが・・・残り３ｋでアキレス腱に違和感が・・・ストップ。後は騙し騙しの走りに、、、今日は中途半端になってしまった。
3/12 土	13.0		５８：３０	昨日も中途半端だったのできっちり３０ｋを。と周回コースへ行ったが・・・またまた１２ｋで違和感で、ストップ。また出来なかった・・・このごろこんなんばっかり・・・・走れないよー
3/13 日	30.0		２：３１：０５	雪が舞っていて一段と寒かったが、今日はどうしても３０ｋをやりたかったので集中。。案外動いたが・・・時間切れ、、３４ｋぐらいは行けたが遅刻しそうだったのでショートカット。お忍びで応援に行ったら・・・喜んでもらえるかと思ったが怒られた、、、オマケに私のせいで無理したせいで軽い肉離れとは・・・もういい加減に歳を考えろーって言ってやりたい。
3/14 月	14.0	４６：１１・４２：０６	１：２８：１７	朝起きてびっくり。。春の大雪。昨日がんばったので今日は落とすつもりが・・・これじゃ、冷えて故障にもと。真冬みたいな中を真冬のスタイル（カッパ２枚・ボアコート）で走り出したが調子がいいのか？気持ちいい・・・しかし、残り４ｋで疲れか？だるさが・・・落とすべきだった。。
3/15 火	11.0		５１：３３	寝坊。走るタイミングを逃してしまった・・・休養でもよかったがゆっくりでも、、と思い、周回コースへ。走り出しは抑えていたがついついペースが上がり、途中で一人が前を走っていたのでいいところを見せようと上がってしまった・・・今日は休養だったのに。。
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	209.0  km