2002／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 18.0 | Ｂコース |
１：３６：４３ |
昨日走らなかったので身体が重い感じ・・・１２ｋから調子が出て「帰りはちょっとがんばるか・・」で上げたら、残り６ｋで右膝に痛みが。。無理をせずに歩きに切り替える。不安。 |
| 11/02 土 | 19.0 | Ｂコース |
１：５８：４７ |
昨日の不安と身体のむくんでいるのが気になって「今日はキロ７分で２時間」のつもりで走ったが速くなったりで調整しながらの走り・・・冬型で不安定な天候だったが幸い雨にもあわず走り切れた。明日は何年ぶりの５ｋレース・４日は駅伝、だいじょうぶかな・・ |
| 11/03 日 | 5.0 | たけふ菊花マラソン |
１７：００ |
悪天候、レース中は晴れ間で助かった。内容は最初からキックが効いていい感じだったが前の２人との差を縮められなかった。１７分は切りたかったが・・。一応年代別で初優勝、１７分じゃ、はずかしいー。明日は足を引っ張りそう。。 |
| 11/04 月 | 8.0 | 県選駅伝４区 |
２８：１４ |
またまた悪天候、その上終始向かい風・・・身体が動いている感じだったがタイムが・・・最低でも２７：３０のつもりがだめだった。どうもキロ３：３０が身体に染み付いた感じ。。来週のフルはサブスリーも危うい・・・区間４位。 |
| 11/05 火 | 27.0 | Ｂコース（早朝） |
２：５１：０８ |
このところ「走ったぁ〜。」って感じがないので「キロ７分の３時間」を目標で走った。相変わらずの悪天候・走り始めは晴れ間が見えたが折り返し手前でアラレの本降り・・・ザッザッとアラレを踏みしめながら・・気持ちよかった。これでフルはあきらめ状態。。 |
| 11/06 水 | 24.0 | Ｂコース |
２：３１：３６ |
またまた走り込んでしまった・・・「キロ６分の２時間」がひさしぶりの安定した天気だったので３０分もオーバー。。。いいのかな？こんなんで？？１０日のフルもこのペースのままだったりして・・。 |
| 11/07 木 | 0.0 | |||
| 11/08 金 | 0.0 | |||
| 11/09 土 | 0.0 | 走る約束していたのに走らなかった・・・ごめん、相棒よ。 |
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| 11/10 日 | 42.0 | いびがわ |
２：４９：３７ |
絶好の走り日和（寒かったが）。思っていたラップで持っていかれなかったが２０分のペースで押して行けた・・・どうもスピードへの反応と我慢と自信の無さかな？？一応、相棒には勝ったが（１０分は差を開けたかったのに）、コースを憶えられたらなんかやられそう。。。苦手の下りで。１９位 |
| 11/11 月 | 0.0 | 下半身がなんか変。いまがんばっても無駄無駄。。 |
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| 11/12 火 | 0.0 | またまた股関節の油切れ状態。走りたい欲求が湧かない。。 |
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| 11/13 水 | 18.0 | Ａコース |
２：０６：２６ |
「もうそろそろ」と思って走ったが、寒さのあまりブルブル。。「手足が温まるまで・・・」と思っていたら帰りがひどかった、走り過ぎたか。２３日は駅伝だというのに意欲が・・・たぶん繰り上げの１０ｋかな？？どーしよ。 |
| 11/14 木 | 24.0 | Ｂコース |
２：０９：３２ |
夕方から天気が回復して風もなく走りやすかったせいで距離が伸びた。今日は短く飛ばすつもりがダメージが残っているのか衝撃が大きい。でも、そのわりには気持ちがよくてスピードがないがどんどん行ける感じがした。これが本番ならよかったのに・・・しかし、股関節の痛みが再発・・・まだ無理は出来ないなぁ。。。またまた相棒に冷たい目で見られそう。。。怖い怖い。 |
| 11/15 金 | 16.0 | Ａコース |
１：１９：４８ |
朝寝坊のせいで出勤前の走り。天気も晴れ間が見えて寒いかと思って着込んだが割と暖かい。疲れもやっと取れた感じで飛ばしてみた。気持ちよかったがラスト４ｋでまた股関節が痛み出し、おまけに反対の脚のアキレス腱上も・・・遅刻寸前だったので無理をしたら痛くて痛くて・・・アイシングに専念。。。痛みはなくなったが・・・明日からが不安。 |
| 11/16 土 | 0.0 | |||
| 11/17 日 | 8.0 | Ａコース（早朝） |
４６：００ |
いい天気の星空。なのに明日まで仕事・・・走りの方は行きはよかったのだが、だんだん例の箇所が痛くなり帰りは歩き。どうなるんだろうか・・・ |
| 11/18 月 | 0.0 | 昨日と打って変って、雨。それも大荒れの・・・夜には納まったが走るのが怖かったのでパス。 |
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| 11/19 火 | 25.0 | Ｂコース |
２：２９：５４ |
今日はくもりで暖かかったので昨日の分も・・・の不安の走り、やっぱり痛みが出たが何かの拍子で楽に？？？ラスト１ｋは無理をしないため歩きに。 |
| 11/20 水 | 4.0 | ２４：３２ |
星空が見えていい天気、「今日もゆっくり２０ｋでも・・」と思って走ったが、右足のアキレス腱上が・・・「だめだ・・」で歩いて戻り、そのまま接骨院へ。変わり者に見られた。。 |
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| 11/21 木 | 0.0 | |||
| 11/22 金 | 0.0 | |||
| 11/23 土 | 7.0 | 河北潟駅伝・１区 |
２５：０８ |
故障とさぼりで散々・・いい天気だったのに・・・。やっぱりレースは正直ですね。不安のけがは緊張のせいか？痛みなし。しかし、反省会の帰りに左尻下が痛い・・・新たな怪我か？？？どーしよ。 |
| 11/24 日 | 9.0 | ５２：１８ |
今日は違和感がないなぁ、って喜んでいたがやはり３ｋぐらいで・・・・また歩くのも雨だったので我慢の走り。途中でしびれでマヒしてきたか？痛みが出たり消えたり。。半日もみもみ・・・痛みが消えた？？？ |
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| 11/25 月 | 0.0 | |||
| 11/26 火 | 0.0 | |||
| 11/27 水 | 0.0 | |||
| 11/28 木 | 0.0 | |||
| 11/29 金 | 0.0 | |||
| 11/30 土 | 10.0 | ５４：５６ |
休み過ぎて身体が軽かったが、足が痛くて最後はかばいながら・・・どうなるんだろう。 |
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| 走行距離 | 264.0 km | |||