月日	距離	内容	タイム	メモ
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4/26 金
4/27 土
4/28 日	10.0 R	府中の森→武蔵野の森→野川→武蔵野		LSD
4/29 月	11.0 R	府中の森→武蔵野の森→野川→武蔵野		LSD
4/30 火	1.5 S	昭和町プール	1h	メイン50mx10　62"〜70"
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 21 km km km