月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	10.5 R	近所3周	1h5m
8/02 木	7.0 R	近所2周	44m
8/03 金	7.0 R	近所2周	44m
8/04 土	2.0 S	昭和町プール	1h	ﾒｲﾝ500m×3、20'45",21'15",22'10"
8/05 日	114.0 B	芦川上り→河口湖西湖＋α	5h	Ave22.3
8/06 月	7.0 R	近所2周	44m
8/07 火	18.0 B	市川神明の花火	40m
8/08 水	10.5 R	府中の森→武蔵野の森→野川→武蔵野	1h3m
8/09 木
8/10 金
8/11 土	2.4 S 40.0 B 10.0 R	小瀬プール 西湖4周 西湖１周	1h	2000mNS　47'59" CORIMAのハブが折れた！
8/12 日
8/13 月	7.5 R	近所2周
8/14 火	37.5 B	芦川入口どまり	1h30m	Ave26.6
8/15 水
8/16 木	12.5 R	府中の森→武蔵野の森→野川→武蔵野	1h15m
8/17 金	1.4 S	生涯学習センタープール	45m	匆ﾝ100mx11 1'58-2'05
8/18 土	5.0 R	府中の森2周	30m
8/19 日	5.0 B	Bluecafe	20m
8/20 月	68.0 B	若彦トンネル	3h
8/21 火
8/22 水	7.0 B	小瀬往復		1-1引き分けvs山形
8/23 木
8/24 金
8/25 土
8/26 日	2.5 S 100.0 B 23.3 R	1h3m28s 4h34m28s 2h46m32s		トライアスロン珠洲 733人完走中538位
8/27 月
8/28 火
8/29 水
8/30 木
8/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 389 100 km km km