月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日
7/02 月
7/03 火
7/04 水	4.0 B 9.3 R	府中バス停から 府中バス停へ	10m 57m
7/05 木
7/06 金
7/07 土
7/08 日	30.0 B 12.0 R	町田陸上競技場 府中の森→武蔵野の森→野川→武蔵野	1h40m 1h12m
7/09 月
7/10 火	7.0 R	近所2周	43ｍ
7/11 水
7/12 木
7/13 金	10.0 B	常盤ホテル
7/14 土	7.0 B	小瀬往復		2-1○vs松本
7/15 日
7/16 月	2.0 S	リサイクルC	1h	メイン500mx3タイム不明
7/17 火	104.0 B	本栖湖→河口湖
7/18 水	7.0 R	近所2周	43ｍ
7/19 木
7/20 金
7/21 土	10.7 R	府中の森→武蔵野の森→野川→武蔵野	1h5m
7/22 日	4.0 B 14.7 R	府中駅往復 府中の森→味の素→武蔵野の森→野川→武蔵野	1h32m
7/23 月
7/24 火
7/25 水
7/26 木
7/27 金	2.0 B 2.5 R	府中駅駐車場
7/28 土	66.0 B	芦川中腹 駅前	3h
7/29 日	2.2 S	小瀬プール	1h	1800　2'30"ペース
7/30 月
7/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 227 63 km km km