月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	1.6 S 9.0 B	生涯学習センター 農工大小金井	50m 30m
7/02 金
7/03 土	8.0 B	東小金井	30m
7/04 日	8.4 R	府中の森4周	45m
7/05 月	8.0 B	東小金井	30m
7/06 火	1.1 S	昭和町プール	30m	50mx2 100 50x2 100 58"
7/07 水
7/08 木	10.5 B 6.7 R	農工大小金井 府中の森3周	35m 40m
7/09 金
7/10 土
7/11 日
7/12 月	1.6 S 2.0 B	生涯学習センター 生涯学習センター往復他	50m 10m	メイン50mx20 56"-60"
7/13 火
7/14 水	8.0 B 5.0 R	東小金井 府中の森2周	30m 30m
7/15 木	10.0 B 5.0 R	国分寺→小金井 府中の森2周	35m 30ｍ
7/16 金
7/17 土	7.0 B 8.3 R	農工大小金井 府中の森4周	25m 50m
7/18 日	5.0 R	府中の森2周	30m
7/19 月
7/20 火	6.7 R	府中の森3周	39m
7/21 水	7.0 B 6.7 R	農工大小金井 府中の森3周	25m 38m
7/22 木	6.7 R	府中の森3周	39m
7/23 金	5.0 R	府中の森2周	30m
7/24 土
7/25 日	6.7 R	府中の森3周
7/26 月	3.5 B
7/27 火
7/28 水	3.5 B 5.4 R	府中の森2周	30m
7/29 木	1.4 S 7.0 B 6.8 R	生涯学習センタープール 農工大小金井 府中の森3周	47m 25m 40m	メイン50mx16(75") 56"-62"
7/30 金	7.0 B	農工大小金井	25ｍ
7/31 土	7.0 B 5.5 R	農工大小金井 府中の森2周	25m 35m
走行距離	SWIM BIKE RUN 5 97 87 km km km