月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	5.0 B 7.0 R	府中駅往復 府中の森3周	20m 45m
8/02 月	7.0 B 6.6 R	農工大小金井 府中の森1周 α	25m 41m
8/03 火
8/04 水
8/05 木	1.6 S 2.0 B 10.0 R	生涯学習センター 生涯学習センター往復他 府中の森5周	45m 5m 60m	メイン100mx12　1'55"〜2'05"
8/06 金	10.0 R	武蔵野公園→野川公園	63m
8/07 土
8/08 日	1.2 S 4.0 B	新町プール 府中駅往復	40m
8/09 月	3.0 B 12.4 R	府中駅往復 府中の森→浅間山公園→武蔵野の森公園→野川公園→武蔵野公園	10ｍ 79ｍ
8/10 火	3.0 B 5.0 R	府中駅往復 府中の森2周	10m 30m
8/11 水	8.6 R	府中の森4周	53m
8/12 木	1.8 S	生涯学習センタープール	50m	メイン1000m　2１'03"
8/13 金
8/14 土
8/15 日	97.0 B 10.0 R	西湖８周 α 西湖１周	３ｈ 56m
8/16 月
8/17 火
8/18 水
8/19 木
8/20 金
8/21 土
8/22 日
8/23 月
8/24 火
8/25 水
8/26 木
8/27 金
8/28 土
8/29 日
8/30 月
8/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 121 69 km km km