月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水
7/02 木
7/03 金	1.6 S	わくわくドーム	45m	50mx20　58s
7/04 土
7/05 日	0.8 S 20.0 B 5.0 R	昭和記念公園大会 昭和記念公園大会 昭和記念公園大会		残念入賞ならず
7/06 月
7/07 火	5.5 R	近所	33m
7/08 水
7/09 木
7/10 金
7/11 土	16.0 R	皇居3周		けっこうゆっくり
7/12 日
7/13 月
7/14 火	5.0 R	うちの近所	28m
7/15 水
7/16 木
7/17 金
7/18 土
7/19 日	150.0 B	芝川	7ｈ30ｍ	今年最長、100kでへろへろ。あとはまったり。
7/20 月	2.0 S 5.0 B	わくわくドーム わくわくドームまで	1h 20m	1300m27分、
7/21 火
7/22 水
7/23 木
7/24 金
7/25 土
7/26 日	15.0 R	荒川外環	1.5h
7/27 月	2.1 S	千駄ヶ谷プール	1h10m
7/28 火	5.5 R	うちの近所	30m
7/29 水
7/30 木
7/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 175 52 km km km