月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土	1.8 S	FITZ練習会	1h10m	メイン50m(70")x10　50-54"
8/03 日	46.0 B 10.5 R	芦川のぼり 小瀬まで	1h50m 1h2m	暑くてへばる キロ6分ペースなのにHR高し。暑さのせい？
8/04 月
8/05 火
8/06 水
8/07 木	5.0 R	近所1.5周	32m	夜ラン、食事が遅かったのでゆったりと
8/08 金
8/09 土
8/10 日	124.0 B	六郷〜本栖〜天下茶屋	5h30m	富士五湖周辺は涼しい
8/11 月	2.8 S 6.5 B 10.0 R	小瀬プール 小瀬まで 二川橋〜新平和橋	1h10m 20m 1h3m
8/12 火	56.0 B	芦川のぼり	3h
8/13 水	15.0 R	二川橋〜荒川橋	1h30m
8/14 木	2.0 S	昭和町プール	1h10m
8/15 金	101.5 B	本栖湖〜精進湖〜芦川下り	5h
8/16 土	1.8 S 7.0 B 10.0 R	昭和プール 小瀬まで 昭和TM	50m 25m 59m	1500m 31'15" VFK広島に2-0勝利!!!
8/17 日
8/18 月
8/19 火
8/20 水
8/21 木
8/22 金	17.0 B	飲み屋まで	40m	明朝4時起きに備えて後半はウーロン茶
8/23 土
8/24 日	2.5 S 101.0 B 23.0 R	珠洲トライアスロン	1h19m35s 4h01m02s 2h25m04s	潮流に難儀 大谷峠はきついが短い 練習量の割には走れた
8/25 月
8/26 火
8/27 水
8/28 木
8/29 金
8/30 土	14.0 B	駅前まで	30m	山梨県品質工学研究会学習資料検討会券納涼会
8/31 日	15.0 R	二川橋〜荒川橋	1h30m
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 473 88 km km km