月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金
2/02 土
2/03 日	1.8 S	FITZ練習	1h10m	メイン　50px10　50Cx10
2/04 月
2/05 火
2/06 水	1.0 S 5.5 B 7.0 R	昭和プール 昭和プール 昭和TM
2/07 木
2/08 金
2/09 土	1.9 S	FITZ練習	1h10m
2/10 日
2/11 月	14.0 B 11.0 R	会社⇔自宅 近所ぐるぐる	40ｍ 1時間16分
2/12 火
2/13 水	6.3 R	昭和TM	41ｍ
2/14 木
2/15 金
2/16 土	2.0 S 11.0 R	FITZ練習 小瀬	1h10m 1h15m
2/17 日
2/18 月
2/19 火
2/20 水	1.2 S 4.0 R	昭和プール 昼ラン	45m	ﾒｲﾝ400mｘ2
2/21 木
2/22 金	4.0 R	昼ラン
2/23 土	7.0 R	自宅→会社	45ｍ
2/24 日
2/25 月
2/26 火
2/27 水	1.6 S	昭和プール	40ｍ	匆ﾝ1000m 20'27"
2/28 木	4.5 R	昼ラン	30m
2/29 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 19 54 km km km