月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	1.9 S	FITZ練習会	1ｈ10ｍ
3/02 日	5.5 B 10.0 R	工業技術センター2往復 近所	12m 1h10m
3/03 月
3/04 火	4.5 R	昼ラン	30m
3/05 水	1.6 S 4.5 R	昭和プール 昭和TM	60ｍ 30m
3/06 木	4.5 R	昼ラン	30ｍ
3/07 金
3/08 土
3/09 日	7.0 B 14.0 R	小瀬まで 荒川橋まで	20m 1h27m	JFLあがりの岐阜に引き分けとは…
3/10 月
3/11 火	4.5 R	昼休みラン	30分	あったかかった
3/12 水	15.0 B	会社まで	36ｍ
3/13 木	14.5 B	通勤バイク	36m
3/14 金
3/15 土	1.8 S 46.5 B	FITZ練習会 金川農道	1h 2ｈ	50m　52-53" 初乗りから半袖だぜ
3/16 日	8.0 B 15.0 R	小瀬まで 荒川橋まで	20m 1h30m	また引き分け Ave5'45"
3/17 月
3/18 火
3/19 水	2.0 S	昭和プール	1ｈ	匆ﾝ100mx10 150" 1'49-52"
3/20 木	7.9 R	近所	46m	夕方雨が上がったので
3/21 金
3/22 土	2.0 S 34.0 B	FITZ練習会 FITZ往復など	1h10m 1ｈ30ｍ	50mx30 70" 51"-58" MTBニューサス好調
3/23 日	8.0 B 5.6 R	小瀬まで 近所	25ｍ 35ｍ	引き分けだが悪くない試合だった
3/24 月	12.7 B	飲み屋まで	36ｍ	元駐在仲間と飲む
3/25 火	5.0 R	近所1.5周	31m
3/26 水	2.0 S 10.0 R	昭和町プール 昭和TM	55m 63m	1200mTT23'57"PB HR<135
3/27 木	14.0 B 5.0 R	会社まで 近所1.5周	36m 31m
3/28 金	17.0 B	会社まで 郵便局	40m
3/29 土	53.7 B	櫛形まで	2h15m
3/30 日
3/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 235 90 km km km