月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土
12/02 日	5.0 R	国母工業団地マラソン	20ｍ	優勝！自分はベストの1分落ち
12/03 月
12/04 火
12/05 水
12/06 木
12/07 金
12/08 土
12/09 日
12/10 月
12/11 火
12/12 水
12/13 木
12/14 金
12/15 土
12/16 日
12/17 月
12/18 火
12/19 水
12/20 木
12/21 金
12/22 土
12/23 日
12/24 月	1.1 S 6.0 R	愡恩拆歙ｰ 荒先ｹ恩憬五朧爪	40ｍ 40ｍ
12/25 火	20.0 B	宴会へ往復	1ｈ
12/26 水	5.0 R	昼ラン	30ｍ
12/27 木
12/28 金
12/29 土	15.0 R	二川橋→飯豊橋	1ｈ30ｍ
12/30 日	7.0 R	二川橋→城南橋	45ｍ
12/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 20 38 km km km