月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土
9/02 日	2.0 R		10	甲府市民大会走り幅跳び出場402ｃｍ年代別5位！
9/03 月
9/04 火
9/05 水
9/06 木
9/07 金
9/08 土	9.0 R		64m
9/09 日	3.0 R		20m
9/10 月	5.5 R		40
9/11 火
9/12 水	7.0 R		45m
9/13 木	5.0 R		33m	build up
9/14 金
9/15 土	15.0 R		1h40m	HR<134
9/16 日	1.5 S		1h
9/17 月	11.0 R		1ｈ20ｍ	WSx12
9/18 火
9/19 水
9/20 木	5.0 R		30m
9/21 金	5.0 R	B-up	30m
9/22 土	0.8 S		30m
9/23 日	11.0 R	B-up	70m
9/24 月	19.5 R	HR134	125m
9/25 火
9/26 水
9/27 木	14.0 B	会社⇔自宅
9/28 金	7.0 B	自宅→会社
9/29 土
9/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 21 98 km km km