月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月
1/02 火
1/03 水
1/04 木
1/05 金
1/06 土	1.7 S	FITZ練習会	1時間	ﾒｲﾝ50m70秒ｘ10
1/07 日	10.0 R		1時間1分	エアロビックスピードキロ6分
1/08 月
1/09 火
1/10 水
1/11 木
1/12 金
1/13 土
1/14 日
1/15 月
1/16 火
1/17 水
1/18 木
1/19 金
1/20 土
1/21 日
1/22 月
1/23 火
1/24 水
1/25 木
1/26 金
1/27 土
1/28 日
1/29 月
1/30 火
1/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 10 km km km