月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水
3/02 木	5.0 R	昼休みラン	30分	10secWS×6
3/03 金	5.0 R	昼休みラン	30分	5分全力走
3/04 土	1.7 S	FIZS練習会	1時間	メイン100m×5本（150秒）
3/05 日	49.0 B 11.0 R	浅川→市川大門+小瀬 二川橋→千秋橋+	2時間 1時間10分	小瀬はVFKJ1緒戦の応援。J1は甘くないが、勝てない試合ではなかった。
3/06 月
3/07 火	5.0 R	昼休みラン	30分	ゆっくり。半そでで走れた。
3/08 水	5.0 R	昼休みラン	30分	10secWS×6
3/09 木
3/10 金
3/11 土	0.0 S			社内スキー大会7位。昨年のディフェンディングチャンピオンだったが、やはり練習しないとだめね。
3/12 日	0.0 S			県SLレース14位、クラス2位。
3/13 月
3/14 火
3/15 水	5.0 R	昼休みラン	30分
3/16 木	5.0 R	昼休みラン	30分	10secWS×5
3/17 金	5.0 R	昼休みラン	31分	ビルドアップ
3/18 土	2.0 S 9.0 B	FIZS練習会 小瀬まで	1時間 20分	メイン（50m×4本（70秒）+100m×2(140秒））×2 ヴァンフォーレJ1初勝利！
3/19 日	1.0 B	公民館まで往復	5分	組の引継ぎ宴会。強風もあり昼から飲んだら走る意欲消失
3/20 月	5.0 R	昼休みラン	30分
3/21 火	5.0 R	昼休みラン	30分
3/22 水
3/23 木
3/24 金	14.0 B	通勤バイク	38分	今年初の通勤バイク。もう寒くないので晴れたらやるぞ。
3/25 土	61.0 B	御坂→市川大門&小瀬往復	2時間30分	ヴァンフォーレ福岡と引き分け。勝てた試合だったなァ。
3/26 日	15.0 R	荒川橋まで	1時間30分	スキー郡内大会年代別6位の賞状ゲット。これでシーズン終了。トライアスロンモードへ。
3/27 月
3/28 火	5.0 R	昼休みラン	30分	若干のビルドアップHR=153
3/29 水
3/30 木
3/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 134 76 km km km