［結果］

練習不足だったが、何とか年代別3位をゲット。副賞はアミノバリュー30袋。実用品！

雷でスイムキャンセル。暑かった。

５０代突入第１戦。目指せ年代別入賞！

自己ベストを一気に19分短縮。辛かったけどスピード練習の効果か?

自己ベストを更新し、ぎりぎりサブ４を達成。素直に喜びたい。

とりあえず自己ベスト。曇天風なしで条件よかったのにこの程度か。

道幅広く、斜度も意外ときつくなかった。天気が悪く、景色が良くなかったのが残念。下りが寒かった。

ロングの練習ばっかしていたので、瞬発力全くなし.完走41人中15位、年代別5位、恐るべし40代。

スイム1時間40分、バイクアベレージ25km/hまでは計算ぴったり。トイレに4回も行ったのは計算外。計算できなかったランで、最後まで走りきり、制限時間いっぱいでゴール。念願のロング完走を果たした。