月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	26.0	jog	早朝22km120分	5時45分3℃。午前散髪、昼娘二人と教育科学館、モス、公園。 これまでのマラソンで唯一のDNFだった別大からちょうど10年。あれが今のところランナー生活最大の屈辱だったな(とある人からも侮辱的なこと言われましたし)。ま、あれがあるから今がある、と言えるくらいにはなったがな。
2/02 日	22.0	jog	午後20km98分	結局雪降らず、雨も上がった。昼メシ直後のせいか冷えのせいか、途中トイレに3回も寄ってしまった。夕方、近所神社の豆まき。妻娘が豆まき要員なので撮影。
2/03 月	14.0	2000×3(400)@城北	6'24(2'09)6'25(2'19)6'28	21時40分6℃1m。３本イーブンでいくつもりだったがやっぱりラストはきついな。まあだいぶ走るリズムは良くなったかと。
2/04 火	13.0	jog	60分	初ペガサスプラス、なかなか良い。さすが、ペガサスターボの後継。
2/05 水	16.0	jog	75分	東長崎、椎名町方面経由山手通り回って自宅戻り。風が冷たく寒いので厚着した。
2/06 木	9.0	jog	40分	今年初めてくらいの残業、20時半帰宅。年末から落ち着いていたがその日々も終わりそうやな、やれやれ
2/07 金	36.0	30km走＠城北	1時間44分10秒(17'18-17'23-17'26-17'25-17'16-17'22) Ave3'28/km	午前休で9時スタート5→8℃2m。マラソン前ラスト距離走。とりあえずこなせて一安心。
2/08 土	21.0	jog	早朝110分	6時半出走。途中２回トイレ。午前、次女の予防接種。余裕で泣かない明日で4歳。午後、その次女と昼寝。
2/09 日	21.0	jog	100分	次女4歳誕生日祝いで昼に寿司。誕生日プレゼントはちいかわのプリン型の家。ビール飲んだがそのまま出走。風強い。
2/10 月	11.0	jog	45分	朝、山手線が爆死で湘南新宿通勤。混むから嫌なんよ。明日は府中駅伝。全盛期コロナ前最後のレースだったので、５年ぶりか。
2/11 火	18.0	府中駅伝4区4.1km	13分13秒　Ave3'13/km 区間3位	8℃3m。チームは総合2位。5年前より20秒以上遅くなった…。とにかくも、2位になれて良かった。風強くて寒かったな。
2/12 水	13.0	jog	60分	一昨日に続き、今朝は東上線爆死、たまたま運動再開のタイミングで駅に着いたが、来た電車が寿司詰めでヤレヤレであった。夜、11℃で寒くなかった。
2/13 木	12.0	jog	55分	今日は昼間暴風だったようだが夜は暴風というほどでもなかった。
2/14 金	25.0	20km走@城北	68分25秒　Ave3'25/km	21時半6℃2m。夕方菓子パン食べて晩飯抜き。序盤ペース速すぎて終盤落ちたがまずまずかな。
2/15 土	22.0	jog	早朝100分	6時25分出走。脚重め。午前、保育園の保護者会、帰宅後娘二人連れてとうねりイオン。実家の母から送られてきた金で次女の誕生日プレゼント買ってやる。すぐ飽きるんだよな…。今宵は鯨をつまみに晩酌。
2/16 日	21.0	jog	100分	すごく暖かい日であった。ちょうど１年ぶり浮間舟渡の新河岸東公園で遊んで15時出走。城北で途中ですげー速い外国人女性に抜かれたのだが、上下肌色のウェアで、ぱっと見、素っ裸かとおもた。
2/17 月	10.0	トレミjog@チョコザップ	35分	大泉から直帰だったが、新桜台で降りて走りと歩きで帰宅。夜はあまりにも風が強いのでちょこザップに避難した。
2/18 火	12.0	6.12kmLT走＠城北	20分21秒(4'56-5'06-11-08)　Ave3'19/km	21時40分4℃3m寒い。3'20/kmのペースをずっと維持するのが難しくなってきたなあ。歳だな。
2/19 水	10.0	jog	45分	あと10日ということで、もう走る距離は減らすだけだな。今日も寒かった。
2/20 木	10.0	jog	40分	今日も風が冷たかった。週末3連休だけど、マラソンのある週末に3連休ほしいんだよな。
2/21 金	16.0	10.71kmペース走＠城北	36分02秒　Ave3'22/km	21時40分5℃2m。胃が消化しきれてなくてきばれなかったが、ペースは一定でこなせた。ポイントもあと1回か。
2/22 土	20.0	jog jog	早朝53分 午後50分	5時40分スタート。寒い。今日明日と妻が不在。 午前娘二人と富士見ららぽーと。帰宅後娘たち祖父母の部屋に行ったので14時から買い物ついでラン。風強いし雪っぽいのが舞ってるし。
2/23 日	20.0	jog	91分	午前、娘二人と城北で遊んでガストでランチして帰宅、13時スタート。ここ数日、風強いな。夜、妻帰宅。なんとか２日乗り切った。
2/24 月	16.0	1000×5(200)@城北	3'10(75)3'13(76)3'11(75)3'11(72)3'11(64)	7時1℃2m。寒さでスピード上がりきらずだが、刺激にはなったかと。 アマプラ、中谷圧勝。強過ぎて感覚麻痺しちゃうな。
2/25 火	8.0	jog	30分	日曜の予報が暑いだのタラタラ言うオッさん、どうせ寒かったら寒かったで文句言うし、ていうか天気なんかどうにもならんことでごちゃごちゃうるさいわはげ
2/26 水	9.0	jog	35分	暖かくなってきて、上着いらんくらい。明日はビッグサイト行く予定。
2/27 木	10.0	2000m刺激@城北	6'54	21時50分9℃1m。レースペース確認的な。夕方時間休で受付してきた。エキスポはモルテン買ったくらいで、ほとんどブースに寄らず。今さら色んなアイテム、催し物見てもときめかねえなw
2/28 金	7.0	jog	30分	今日も暖かく手袋不要。軽めに。2月もあっという間におしまい。花粉症悪化してきた。
走行距離	448.0  km