月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	15.0	jog	昼11km53分	テレワ。9月になったし、気を取り直して本日から仕切り直し。まだまだ暑い。
9/02 金	7.0	jog	早朝40分	朝ラン再開ゆるゆると。
9/03 土	20.0	jog	早朝90分	4時55分から、涼しいので朝ラン快適である。昼は１号と富士見ららぽーと。
9/04 日	20.0	jog 6.12kmPR＠城北	昼12km60分 24分31秒　Ave4'00/km	２号と留守番。昼寝のスキをみながら。 夜時間がなかったのでさっと。
9/05 月	10.0	jog	早朝50分	涼しめだが脚重め
9/06 火	12.0	1000×3(200)＠城北	3'18(78)3'16(76)3'19	湿度高くて汗びっしょり。
9/07 水	10.0	jog	早朝50分	今日も湿度高い。帰宅時保育園お迎えが豪雨でびちょびちょである。娘2人がドナルド(トランプじゃなくてマックの)にハマる。らんらんるー。
9/08 木	7.0	jog	早朝6km30分	プチ寝坊しちまった。
9/09 金	20.0	jog jog	早朝53分 昼42分	小雨。なんかじめっとする。エリザベス女王永眠。チャーチルのときから君主とか歴史上の人物すぎ。合掌。 テレワ、昼蒸し暑い。
9/10 土	21.0	18.36km走@城北	71分36秒 Ave3'54/km	早朝4時50分スタート気温23℃。蒸し蒸し。だんだん朝が暗くなってきたな。 文春砲でグランドを、汚す勇人の恥ずかしさ♪ジャイアンツージャイアンツー逝け逝けそれ逝け虚塵軍♪
9/11 日	16.0	jog jog	朝60分 夜14分	いい歳したジジババのランニング合宿w遅い(過ぎる)青春してんだがら生暖かい目で見てあげて(笑) 午後TOTOのショールーム子ども二人見ながら軟禁3時間。休まらない。
9/12 月	9.0	jog	早朝45分	あしおも。夜は無駄なエネルギー消費で早めに寝た。
9/13 火	13.0	400×8(200)@城北	73(60)74(62)74(64)75(63)74(65)74(67)75(65)74(65)	早朝だしこんなもん。村上55号はスーパーアカンすよ。
9/14 水	11.0	jog	早朝10km50分	昼間中休みでローン相談。審査速攻パスで草。
9/15 木	9.0	jog	早朝9�q44分	給料日。なかなか涼しくならんな。
9/16 金	23.0	18.36km走@城北	68分39秒　Ave3'44/km	休暇で諸々用事済ます。10時気温27、28℃暑い日が続く。
9/17 土	20.0	jog	早朝96分	4時40分出走。あしおも。腹減るし早朝20kmは辛い。昼間1号連れて自転車で東練イオン。 マウイマラソン10周年。またいつかいきてー。
9/18 日	20.0	jog jog	午前60分 夜25分	走り終えて帰宅直後に雷土砂降り。危なかった。午後は照明のショールーム。なんかもう疲れたから勝手に決めてくれって感じ。 なんかめちゃくちゃ湿度高。クラクラして力入らず。
9/19 月	14.0	3.06km-1.53km-1.53km	10'39(7'07)5'17(7'19)5'18	蒸し暑い30℃。帰宅5分後土砂降り。昼間雨やんでから1号とまた東練イオン。この連休ホント天気めちゃくちゃだったな。
9/20 火	1.0	移動jog		朝は雨風強く走らず。高島平、人集まらんから中止は草。せっかく２年ぶりに大会にエントリーしたのにな。これで大会復帰はまた遠のいたなｗ
9/21 水	13.0	jog	早朝12km60分	一気に涼しくなったなあ。やっと夏も終わりや。娘２号ゲリピー止まらず。 母校秋県大会ベスト4進出。次はイグエ。
9/22 木	13.0	jog	早朝11km54分	今朝も涼しげ。午後中抜け時間休でローン契約。疲れた。疲労抜きジョグというのは嘘って、それお前のスタミナが足りてないだけよwほんとに脚ができれば２時間ジョグでも疲労取れるしw
9/23 金	20.0	18.36km走@城北	72分37秒　Ave3'57/km	5時30分スタート。小雨。寒いかと最初ウィンドブレーカー着てたら暑かった。昼間、１号とイオン。昼食はとうねりがってん寿司。娘まったく食べず、アンパンマンラーメンを買ってやる。
9/24 土	20.0	jog	早朝98分	4時45分出走本降りだが寒くない。日中は娘二人と留守番。一人ならともかく、二人だと外出不可能。退屈。
9/25 日	18.0	jog	16km74分	9時スタート。いい天気。秋ですな。昼から娘二人児童館など。メイウェザー、花投げ捨て、玉鷲、キプチョゲ、ヤク、色々あった一日だが全然見れんし。
9/26 月	17.0	jog	早朝16km83分	母校３位決定戦、驚異的な追い上げを見せるも負け。甲子園拒否力なかなかやなｗ
9/27 火	9.0	jog	早朝8km40分	プチ寝坊。2号グズリまくり、夕食ぶちまける。
9/28 水	20.0	jog 3000ｍ＠城北	早朝55分 9分38秒6	走り出しは寒い テレワ昼休み。気温はそこそこ(27℃)でも湿度ないので不快感なし。
9/29 木	12.0	jog	早朝11�q57分	涼しくなったせいかラジオ体操ジジババが増えた気がする。朝から園内で犬のリードも付けずぺちゃくちゃうるせー。
9/30 金	8.0	jog	早朝40分	明後日、1年10か月ぶりに大会出る予定(子どもでのトラブルがなければ)。記録とか出したいとかも今更ないが、ただのジョガーとなったワイが何人のガチランナーもどきに勝てるかが楽しみｗ
走行距離	428.0  km