カニ蔵  
地域 : 東京    年齢 : 39
一言 : 
2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。          2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。          2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。          2023つくばで約5年ぶり2時間半切り返り咲き、2024静岡で6年ぶり2時間27分切り。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 10.0   jog
7km34分
気温高いしなんか暑かった。あっという間に3月か。
3/02 水 13.0   jog
9km43分
雨上がり蒸し気味。会議でプチ炎上くらった。あー疲れた。
3/03 木 9.0   jog
6km30分
ひな祭りだったがケーキ食わず。腹が減らん。
3/04 金 5.0   jog
トンマラはスマホ持参で荷物預かりも無しで検査必須なんだって。そこまでして走るか?バカバカしくて草。
3/05 土 23.0   18.36km走@城北
71分33秒 Ave3'54/km
21時出走。娘1号がまた濃厚接触者になった。こうなるとどこにも連れていけないので余計やかましくなる。
3/06 日 14.0   jog
70分
21時半から。風強くてさみー。途中石に引っ掛けて左足捻って焦った。3年前の骨折の悪夢。幸い大丈夫そう。
3/07 月 6.0   jog
妻が歯茎から雑菌入ったのか顔半分がアンパンマンで微熱ありで娘寝かしつけ。普段無駄に潔癖なくせになんやねんw
3/08 火 8.0   jog
5km24分
今日も妻体調イマイチにつきワイの時間あんま無かった。
3/09 水 8.0   jog
6.5q30分
魔封波返しくらった。ガーリックジュニアとピラフは同一人物だと思っていた。
3/10 木 15.0   1000×3(200)@城北
3'15(72)3'18(73)3'17(76)
妻通院のため午後半、夕方に走っていい許可くれて(いつぶりだよ)、平日明るい時間に走れたので11ヶ月ぶりにスピード出してみたw思ってたよりまだ走れるね。意味ないけどね〜。帰宅したら1号、ボクサーみたいにまぶたパンパンに腫れて病院へ、2号と留守番。花粉のアレルギーらしいがあんな腫れんのかよ。
3/11 金 17.0   jog
12.3km54分
テレワ昼休みラン。妻と子供おでかけで快適。暖かいが花粉やばし。震災11年により家で黙祷。
3/12 土 21.0   jog
20km90分
21時10分出走。昼間暑いし花粉やばい。東練イオンの東北フェアでなまはげ登場に1号びびる。
3/13 日 21.0   18.36kmペース走@城北
69分49秒 Ave3'48/km
気温高いので半袖短パン。花粉やばくてくしゃみ止まらず、背中痛い。明日はワクチン。
3/14 月 2.0   移動jog
3回目ワク(モデルナ)。事前にバファリン・水大量摂取。しかし何回打たされるのかな・・・
3/15 火 3.0   移動jog
副反応は倦怠感。しかし出勤せざるを得ず。熱は無しで2回目の時よりましだが安静に。もう打ちたくないねえ…
3/16 水 14.0   jog
11km58分
左腕の脇がなんか痛くて腕振れない。それ以外は副反応消えたね。
3/17 木 13.0   jog
昼35分夜30分
テレワ。まだ左脇痛い。
3/18 金 2.0   移動jog
雨寒い。部下に異動内示伝える。
3/19 土 20.0   jog
18km90分
21時40分出走、雨上がり。スマホでAbemaボクシング観戦。矢吹とは何だったのか。
3/20 日 21.0   18.36km走@城北
75分54秒 Ave4'08/km
今日はなんか脚が重い。2号が急に単語を喋るようになってきた。
3/21 月 20.0   jog
15km74分
花粉症で鼻詰まりが悲惨。熟睡できなくて昼間眠い。夜光が丘往復。22時台でもガキンチョ多すぎ。
3/22 火 10.0   jog
8km40分
日中雪、寒いし真冬か。夜は公園で放し飼いバカ犬に追っかけられる。バカ飼い主もコラとか言うだけで何もしねー。今度見たら通報したろ。
3/23 水 14.0   jog
11km54分
小雨、今日も寒め。21世紀枠廃止で東北に1枠よこせ。
3/24 木 11.0   jog
8km39分
最後にフルの大会の佐倉走ってから3年経っちゃた。割と最近のことのような感じもあるが
3/25 金 4.0   移動jog
午後外回りで2万歩くらい歩く。帰りに耳鼻科でビラノアもらって帰宅。
3/26 土 15.0   jog
73分
ぜんそく発作ひどくて朝から苦しむ。22時過ぎ出走、風強いし雨で蒸し気味。ウインドブレーカーを管理事務所の横に置いてたらホームレスに盗られたのか無くなる。ムカつくな。
3/27 日 21.0   jog
20km87分
花見ラン。喘息でむせてスピード出せない。
3/28 月 10.0   jog
7km33分
上京15周年記念。ウィル・スミスのアリビンタ炸裂。野坂昭如か。
3/29 火 11.0   jog
8km38分
喘息とまんね。辛い。仙高佐藤隼輔プロ初登板初勝利おめ。
3/30 水 10.0   jog
7km34分
井上ドネアやっと決まった、と思ったら平日やん。アマゾンプライム使ってるから見られるけど。
3/31 木 10.0   jog
8km39分
雨じょぐ。課長1年目終了。とりあえずお疲れちん。
走行距離 381.0  km