月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	21.0	18.36km走@城北	70分13秒　Ave3'49/km	走ってる最中はなんとか天気持ったが昼過ぎから雨。寒いしホンマに５月か？
5/02 月	10.0	jog	8km40分	今日は勤務だったが明日からまた連休。10年前の５月は春日部、仙台と連続でハーフ走って作並温泉行ってタニマリ駅伝とか自由過ぎだったな。タニマリは黒歴史だがw
5/03 火	19.0	16.83km走＠城北	68分30秒　Ave4'04/km	十条近くの清水坂公園までチャリで遊びに行く。夕方に二人が昼寝の隙に城北。暑すぎず走るには丁度よい。
5/04 水	20.0	jog	18.36km78分37秒　Ave4'17/km	この日は見次公園、イオン前野町。夕方昼寝の隙にラン。暑い。
5/05 木	12.0	400×7(200)@練馬総合運動場	73(64)73(67)74(66)74(67)75(68)75(67)76(69)	午前子連れ城北中央公園、暑い。夕方、トラック開放だったので1年以上ぶりに行った。暑いのでサクッとやって帰宅。３連休もほとんど子どもに体力削られて終わる。
5/06 金	8.0	jog	7km35分	今日は出勤したが暇だったw勝ちすぎて反動怖い。
5/07 土	20.0	jog	夕方6km29分夜14km62分	午前、１号とふたりでイオンシネマで「クレヨンしんちゃん もののけニンジャ珍風伝」鑑賞。見たがってたから連れて行ったのに、開始30分で帰りたい言い出したが無理やり最後まで見せた。毎度春の強イーグルスだがホークスも負けねー。
5/08 日	21.0	18.36km走@城北	69分52秒　Ave3'48/km	わしほ10連勝とか信じられん。昼間に家族が実家に行ったがすぐ帰ってくるので気が休まらない。この10日間で168kmか。ジョガーにしては並の走行量かなw
5/09 月	12.0	11km55分	池袋方面往復	雨で気温低いしジャージ着た。
5/10 火	13.0	jog	11km53分	プレゼン１回目、疲労した。マー君惑星最高のタナカ。
5/11 水	15.0	3000(600)1000＠城北	10'09(3'29)3'12	ずいぶん久しぶりに3000mがんばって走ってみたが、食後２時間でまだ腹の中が消化しきれておらず踏ん張りがきかなかったな。
5/12 木	10.0	jog	8km42分	娘ふたり騒ぎ過ぎで、相手しながら意識が飛んだw
5/13 金	5.0	jog	25分	雨、最近雨多し。妻ワクチン接種につきテレワークしながら子守で疲労。
5/14 土	21.0	jog	19.23km85分10秒　Ave4'26/km	21時スタート。涼しい。妻副反応につきほぼ１日娘二人の相手で疲労。
5/15 日	22.0	18.36km走@城北	70分41秒　Ave3'51/km	涼しめだったが脚おも。制度開始6年以上経ってマイナンバーカードようやく作ったw
5/16 月	2.0	移動jog		２号発熱で看病など。
5/17 火	13.0	jog	11km54分	今日も２号発熱で朝は１号を保育園送り
5/18 水	10.0	1000×3(200)＠城北	3'12(79)3'11(77)3'11(82)	田口たいほワロタ
5/19 木	14.0	jog	13km62分	昼間、新宿の職場付近でランニングしてる高知在住の反ワクこどおじ目撃。平日から東京に遠征とか、無職こどおじは楽でいいのう
5/20 金	9.0	jog	8km40分	都電で町屋から王子、王子からバスで帰宅の旅。月火と妻子が義父母と一泊二日旅行。よっしゃあああwww
5/21 土	20.0	jog	95分	21時35分から。雨降ったりして気持ち萎え萎え。
5/22 日	21.0	18.36km走@城北	69分35秒 Ave3'47/km	12時から、気温25℃。暑い。明日は１日自由だぜぇ。
5/23 月	23.0	jog	午後11km60分、夕方30分等	１日まんきつ。夜に食べログ評価高い環七の武蔵家行った(夜しか営業してないので普段行けない)が、成増の方が良かったかも。
5/24 火	13.0	jog	12km58分	現実に戻る。例年のくそよわ雑魚天イーグルスが戻ってきました。日曜日の某マラソンで優勝した子は仕事は全然できないしやらないらしいけど、脚速くてチヤホヤしてくれんのなんかごく一部の陸上ヲタクだけで大したことね〜のにな。プロじゃないんだから、何でメシ食わしてもらってんのか自覚して最低限のことはやらないと。
5/25 水	11.0	2000(400)1000@城北	6'29(2'18)3'13	食後2時間じゃ腹が痛くてガチ走りできないw
5/26 木	16.0	jog	15km70分	クレしん好きな娘1号がしんのすけの口調を真似してきた。「やれやれですな」まあワイもガキの頃見てたので何も言えないw
5/27 金	5.0	jog		この前の自分以外旅行のお土産の雲丹ほたてをつまみにジンソーダ。
5/28 土	20.0	jog	93分	妻と１号外出で２号と留守番。夕方に眠気マックスで昼寝。
5/29 日	20.0	18.36km走＠城北	70分33秒　Ave3'50/km	気温31℃だが湿度低めで何とか大丈夫。
5/30 月	11.0	jog	早朝10km52分	生活習慣を徐々に変えます。
5/31 火	9.0	jog	早朝42分	雨ラン。今月はふたり目生まれて以降では一番走った。明日からは共働き生活スタートだ。。。
走行距離	446.0  km