月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	10.0	jog	7km34分	気温高いしなんか暑かった。あっという間に３月か。
3/02 水	13.0	jog	9km43分	雨上がり蒸し気味。会議でプチ炎上くらった。あー疲れた。
3/03 木	9.0	jog	6km30分	ひな祭りだったがケーキ食わず。腹が減らん。
3/04 金	5.0	jog		トンマラはスマホ持参で荷物預かりも無しで検査必須なんだって。そこまでして走るか？バカバカしくて草。
3/05 土	23.0	18.36km走@城北	71分33秒　Ave3'54/km	21時出走。娘1号がまた濃厚接触者になった。こうなるとどこにも連れていけないので余計やかましくなる。
3/06 日	14.0	jog	70分	21時半から。風強くてさみー。途中石に引っ掛けて左足捻って焦った。３年前の骨折の悪夢。幸い大丈夫そう。
3/07 月	6.0	jog		妻が歯茎から雑菌入ったのか顔半分がアンパンマンで微熱ありで娘寝かしつけ。普段無駄に潔癖なくせになんやねんw
3/08 火	8.0	jog	5km24分	今日も妻体調イマイチにつきワイの時間あんま無かった。
3/09 水	8.0	jog	6.5�q30分	魔封波返しくらった。ガーリックジュニアとピラフは同一人物だと思っていた。
3/10 木	15.0	1000×3(200)＠城北	3'15(72)3'18(73)3'17(76)	妻通院のため午後半、夕方に走っていい許可くれて(いつぶりだよ)、平日明るい時間に走れたので11ヶ月ぶりにスピード出してみたw思ってたよりまだ走れるね。意味ないけどね〜。帰宅したら1号、ボクサーみたいにまぶたパンパンに腫れて病院へ、２号と留守番。花粉のアレルギーらしいがあんな腫れんのかよ。
3/11 金	17.0	jog	12.3km54分	テレワ昼休みラン。妻と子供おでかけで快適。暖かいが花粉やばし。震災11年により家で黙祷。
3/12 土	21.0	jog	20km90分	21時10分出走。昼間暑いし花粉やばい。東練イオンの東北フェアでなまはげ登場に1号びびる。
3/13 日	21.0	18.36kmペース走@城北	69分49秒　Ave3'48/km	気温高いので半袖短パン。花粉やばくてくしゃみ止まらず、背中痛い。明日はワクチン。
3/14 月	2.0	移動jog		3回目ワク(モデルナ)。事前にバファリン・水大量摂取。しかし何回打たされるのかな・・・
3/15 火	3.0	移動jog		副反応は倦怠感。しかし出勤せざるを得ず。熱は無しで２回目の時よりましだが安静に。もう打ちたくないねえ…
3/16 水	14.0	jog	11km58分	左腕の脇がなんか痛くて腕振れない。それ以外は副反応消えたね。
3/17 木	13.0	jog	昼35分夜30分	テレワ。まだ左脇痛い。
3/18 金	2.0	移動jog		雨寒い。部下に異動内示伝える。
3/19 土	20.0	jog	18km90分	21時40分出走、雨上がり。スマホでAbemaボクシング観戦。矢吹とは何だったのか。
3/20 日	21.0	18.36km走@城北	75分54秒　Ave4'08/km	今日はなんか脚が重い。２号が急に単語を喋るようになってきた。
3/21 月	20.0	jog	15km74分	花粉症で鼻詰まりが悲惨。熟睡できなくて昼間眠い。夜光が丘往復。22時台でもガキンチョ多すぎ。
3/22 火	10.0	jog	8km40分	日中雪、寒いし真冬か。夜は公園で放し飼いバカ犬に追っかけられる。バカ飼い主もコラとか言うだけで何もしねー。今度見たら通報したろ。
3/23 水	14.0	jog	11km54分	小雨、今日も寒め。21世紀枠廃止で東北に１枠よこせ。
3/24 木	11.0	jog	8km39分	最後にフルの大会の佐倉走ってから３年経っちゃた。割と最近のことのような感じもあるが
3/25 金	4.0	移動jog		午後外回りで2万歩くらい歩く。帰りに耳鼻科でビラノアもらって帰宅。
3/26 土	15.0	jog	73分	ぜんそく発作ひどくて朝から苦しむ。22時過ぎ出走、風強いし雨で蒸し気味。ウインドブレーカーを管理事務所の横に置いてたらホームレスに盗られたのか無くなる。ムカつくな。
3/27 日	21.0	jog	20km87分	花見ラン。喘息でむせてスピード出せない。
3/28 月	10.0	jog	7km33分	上京15周年記念。ウィル・スミスのアリビンタ炸裂。野坂昭如か。
3/29 火	11.0	jog	8km38分	喘息とまんね。辛い。仙高佐藤隼輔プロ初登板初勝利おめ。
3/30 水	10.0	jog	7km34分	井上ドネアやっと決まった、と思ったら平日やん。アマゾンプライム使ってるから見られるけど。
3/31 木	10.0	jog	8km39分	雨じょぐ。課長１年目終了。とりあえずお疲れちん。
走行距離	381.0  km