月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	17.0	10.71kmペース走＠城北	37分39秒（5'12-18-22-24-27-30-25)	Ave3'31/km。気温18℃風速3m。午前中風なかったのに昼過ぎから強風。昼めしも消化してないのでペース上がらないまま終わる。
3/02 火	13.0	jog	58分	暴風雨だが気温は高め。育休今日で終了。3週間毎日飯つくった。全然楽じゃなかった。
3/03 水	0.0			勤務復帰、在宅だけど。これからが本当の戦いだ…。
3/04 木	10.0	jog	8km41分	久々出勤。夜は娘2人寝たあと、22時出走。意外とこの時間もランナーちらほら。1号を風呂入れてから走らざるをえないので、風呂2回入ることになる。
3/05 金	2.0	移動jog		1か月ぶりくらいに酒のんだ。チューハイ一本だけど。
3/06 土	15.0	12.24kmペース走＠城北	44分42秒	Ave3'39/km。ほどほどのペースにしたので楽。娘2人相手で疲れて追い込む気にならんから(笑)
3/07 日	15.0	jog	67分	やはり走らないと精神衛生上よくないな。ストレス溜まるンゴ。
3/08 月	2.0	移動jog		子守で時間がなかった。
3/09 火	14.0	1000×5(200)＠城北	3'08(78)3'12(74)3'11(76)3'11(74)3'14(79)	22時出走。気温10℃無風。夜飯消化してない。はらいた。
3/10 水	10.0	jog	51分	22時出走。妻検診のため午後休で子守。
3/11 木	11.0	480×10(200)@児童公園	89(66)89(64)88(63)88(63)87(63)88(64)87(62)87(64)87(68)86	22時出走。10℃微風。震災から今日で10年。あの日は22階で働いていたがものすごい揺れだった。そのあと電車ストップで上司から買い出しに行かされ、エレベーター使えないから階段往復。帰りの地下鉄も大混雑だったので途中駅まで走って帰った。心配だったのが当時買って1か月の新型のテレビ（十数万円）が壊れてないかだったが、何事もなくてほっとした。そのテレビはまだ使ってる。
3/12 金	3.0	移動jog		娘2号、全然寝ない。勘弁してくれ。。。
3/13 土	16.0	jog	14km63分	22時20分出走。朝から夕方まで雨かなり降ってたが自分の時間ができる夜には止んでいた。真っ暗公園。この時間でも走ってるときマスクつけてるやつ、アホなん？
3/14 日	22.0	20km走＠城北	69分50秒(5'18-19-16-14-14-18-19-20-21-19-29-27-29-0'25)	Ave3'29/km。気温18℃風速5m。12時スタート。妻と子ども2人が実家行ったので久々にまとまった時間がとれた。
3/15 月	15.0	jog	12km62分	21時40分出走。昨日の名古屋、せっかくレース開催されたのに打ち上げの様子をわざわざSNSに上げるアホ。主催者の努力を無駄にするような事すんなって。まあ飲みたくなるのはわかるが百歩譲って、こっそり身内でやっとけという話。こういうおばちゃんは例え世界記録で走っても全くリスペクトできない。
3/16 火	10.0	jog	7km35分	22時20分出走。体がだるかった。花粉症も薬飲んでも鼻水出るし。
3/17 水	9.0	3000(600)2000(400)1000＠児童公園	9'43(3'30)6'21(2'29)3'04	昼ラン。他にも用事ありアップなし。テレワーク、自宅は仕事に集中できる環境じゃないからどっか引き込もってやりたいんだが。
3/18 木	10.0	jog	8km38分	22時10分。公園じゃなく線路沿いを走ってみた。やはり飲食は全部閉まってんな。
3/19 金	3.0	移動jog		予想外の経路で4月からの職場を知った。いきなり課長や。課長カニ耕作。
3/20 土	15.0	12.24kmペース走＠城北	43分48秒(5'30-26-21-26-27-29-38-32)	Ave3'35/km。気温17℃。まぁまぁの天気で園内混雑。気張らずほどほどに走って終了。東海大対決、校歌もほぼ同じ。あした資格試験。
3/21 日	21.0	16.83kmペース走＠城北	64分20秒(5'56-53-58-48-52-49-49-53-53-56-34)	Ave3'49/km。気温20℃暴風雨。午前中メンタルヘルスマネジメント検定2種受験、午後は家族が実家に行ったので暴風雨の中無理やり走る。意外とむずかったが、8割はふつうに取れてそうなので大丈夫だろう。
3/22 月	8.0	jog	5km27分	喘息発作悪化。きつい。通院。
3/23 火	10.0	jog	8km38分	喘息今日もひどい。正式内示。やるしかにゃい。
3/24 水	3.0	移動jog		走る時間がなかった。次の仕事の引き継ぎ。名ばかり管理職かと思いきや、ガチ管理職で震えてるwどうするねん。シバター、韓国高校に負け。
3/25 木	12.0	960m×5(200)@児童公園	3'01(72)3'05(69)3'00(67)3'03(70)3'03	22時。気温12℃。眠いっす。いぐえ、今年は強いかも。
3/26 金	8.0	jog	5km26分	22時40分。福岡国際マラソン終了のお知らせ。今年は出られてもエントリーしないけど、２回の平和台スタート含め８回走らせてもらえて良かった。これが無かったら福岡に行くことも無かったやろ。
3/27 土	16.0	jog	67分	午前中家族で花見散歩、午後ラン。花見客大量。シート広げ禁止もみんな無視。
3/28 日	22.0	20km走＠城北	69分41秒(5'22-15-18-17-15-16-16-16-19-26-22-26-30-0'24)	Ave3'29/km。気温18℃風速3m。荒れた天気だったけど雨は止んでいたし園内人がいなかった。
3/29 月	8.0	jog	38分	22時10分。夜桜ラン(笑)明日が今年度最後のヤマだ。
3/30 火	12.0	1000×6(200)＠城北	3'11(78)3'15(74)3'10(73)3'09(76)3'09(75)3'09	22時20分、気温16℃。今年度最大の仕事オワタ。疲れたが年度明け金曜にも異動先でめんどくさい仕事なんだよな。だりぃ。
3/31 水	5.0	jog		年度最後。コロナテレワークばかりで顔合せる機会が少かったがいい職場だった。明日から事実上の管理職。大変だ。。。
走行距離	337.0  km