月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	7.0	jog		昼間台風で暴風雨。眞子様「お前ら国民がごちゃごちゃうるせーから鬱になったし結婚するわ」www
10/02 土	20.0	jog	20km82分23秒　Ave4'07/km	昼間は大山の交通公園行きがてらファミレスに連れて行ったが、１号はワガママ言うわ２号は騒ぐわ疲れるだけだった。22時出走。半年以上前に買ったヴェイパーフライをようやく履く。もはや無用の長物だが。
10/03 日	16.0	jog	71分	21時半から。２号が熱出して自宅軟禁状態。全然休んだ気にならない休日
10/04 月	13.0	jog	11km52分	旧川越街道経由で成増往復。途中、東武練馬あたりの商店街を通るが居酒屋賑わっとる。
10/05 火	10.0	jog	49分	岩出山の星、今野が謎の覚醒してやがる。誰だよ戦力外にした奴。
10/06 水	9.0	jog	45分	虚塵が完全終戦したが横ハメも弱い。セはヤ、パはオが優勝かな。
10/07 木	8.0	jog	40分	22時20分出走。走ってるときは空中浮いてたせいか地震に気づかんかった。 「震度５でさえマンホールからたくさん水が吹き出てしまうということは、首都直下型で震度７食らったらやっぱりえらいことになるんだろうなあ」それをてめえが馬鹿にしているコームインの水道局が必死に直すんだよボケ。少しは感謝しろやカス。
10/08 金	3.0	ちょろjog		阪珍も商魂ゴミ売も脂肪はメシウマ。
10/09 土	20.0	jog	昼ベビーカージョグと買い物ジョグ6km、夜14km62分	昼過ぎに妻と娘１号が出かけたので、２号をベビーカーに乗せてちょこちょこジョグ。
10/10 日	20.0	jog	20km81分45秒　Ave4'05/km	WEB日記で割と近所と思われる方で、面識は全くないがたまに日記を読ませていただいていた方が癌でお亡くなりになられたとの事。ご冥福をお祈りします。癌はこえーなぁ。
10/11 月	12.0	jog	10km48分	東長崎方面往復。
10/12 火	12.0	jog	10.5km52分	霧雨。走るとまだ少し暑い。妻が月刊ランナーズの新しい号を図書館から借りてきていたので久々に少し見たが、ネタもないせいか随分とページも中身も薄っぺらくなったな。これで780円て。
10/13 水	10.0	jog	8.5km45分	霧雨。気温低め。東武練馬方面。テレワ後、久しぶりに保育園にお迎え。
10/14 木	10.0	jog	8km40分	ジョガーになってから足の痛みとは全く無縁のランニングライフになった。無事是名馬っていうしｗ
10/15 金	14.0	jog	68分	こそ休。今やりたいこと�@北海道1人旅行。北海道でも東の方の誰もいないとこ�Aネカフェで1人ダラダラ過ごす�Bおっさんになった先輩と飲みにいく。
10/16 土	20.0	20km走＠城北	78分29秒　Ave3'56/km	21時40分出走。湿度高くて汗びっしょ。久しぶりにキロ4切るペースだった。BSでやってた激走アルプス縦断。走じゃなくて激歩じゃん。
10/17 日	20.0	jog	18km81分	雨降り。寒いので上下ジャージ。今日は本来なら東京マラだったらしい。良かったな延期でw
10/18 月	4.0	移動jog		朝は参集訓練で池袋東口から明治通り、靖国通り経由でチンタラ歩いて職場へ。5.6km70分くらい。普通なら寒いんだろうが歩くには汗かかないし丁度よい。昼過ぎにインフル予防接種、夜走らず。
10/19 火	7.0	jog	34分	雨。シューズも半年以上買ってないので、クッションがなくなっている。
10/20 水	8.0	jog	6km30分	風強い。最初寒いが少し走ると短パンでも平気。平成の怪物松坂引退。MLB２年目まではすごかったのにな。
10/21 木	10.0	jog	8km40分	午後出張で徒歩3�q弱。コムケイ別人説は草。月曜家族サービスで急遽休み。めんどくさ。
10/22 金	2.0	移動jog		なんだかよくわからんうちに１週間オワタ。雄平がツイッター始めたらダルビッシュが即反応してんの、最高。
10/23 土	20.0	jog	20km81分35秒　Ave4'05/km	22時出走。昼間は東武練馬イオン。プリキュアの映画見せに行くつもりが、着いてから「見ない」って何やそれ。
10/24 日	22.0	jog	20km85分18秒	12時過ぎ出走。朝から核融合党の街宣カー。
10/25 月	6.0	jog		休暇でサンシャイン水族館。ホントは横浜アンパンマンミュージアムの予定がチケット取れんでね。悪霊というかコムケイの馬鹿は質疑応答無しで逃亡は草。
10/26 火	7.0	jog		筒香が記者会見してる！と思ったら〇子様だった。ヤク優勝おめ。
10/27 水	10.0	jog	8km39分	オリも優勝。イチロー以来25年ぶりってもうそんな経つんか。
10/28 木	7.0	jog	5km25分	ちょうど10年前の今日、初めて5000m15分台で走った。その後かれこれトラックでは30回くらい15分台で走ったが、自分的にはターニングポイントだったかな。
10/29 金	2.0	移動jog		いけふくろう。富良野一人旅なつい。
10/30 土	11.0	jog	10km50分	期日前投票、子守など。自由時間ほぼ無し。明日は1号の七五三。
10/31 日	8.0	jog	40分	午前中七五三。昼間寿司で1号がいくら食べてゲロ。午後2号の子守。気づけば夜22時。走れねえっつうのｗ
走行距離	348.0  km