月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	7.0	jog		23時ジョグ。周りからの課長扱いに慣れないw
4/02 金	2.0	移動jog		上司に事業説明。まだ２日目にもかかわらず。長い1週間であった。さすがに晩酌。
4/03 土	17.0	15.3kmペース走＠城北	55分20秒	Ave3'37/km。田中邦衛死去。2008年に富良野にロケ地見に行ったな〜。リアルタイムでは98と2002しか見てないが。夜に87再放送やってたけど娘1号寝かせてたら自分も寝ちまった。
4/04 日	22.0	jog	100分	東長崎方面と公園周回。
4/05 月	8.0	jog	5km24分	22時10分。帰宅してからも娘ふたりの相手であっという間に時間すぎる。
4/06 火	3.0	移動jog		娘から風邪うつされた。疲れて走る気せず。
4/07 水	8.0	jog		鼻水止まらん。あっという間に22時過ぎ。がんばって走る気力なし。平日にスピード出すのはもう無理かのう。気分的に。
4/08 木	7.0	jog		職場変わって1週間。とりあえず家に帰ってからの方がしんどい。
4/09 金	3.0	移動jog		週５日フル勤務とか１年以上ぶりぶり。でも仕事より家庭が疲れる(笑)
4/10 土	18.0	15.3km走＠城北	58分52秒	Ave3'51/km。夕方、ジョグに毛が生えた程度のお気楽ペース。喘息とまらん。
4/11 日	20.0	15.3km走＠城北	58分47秒	休日開庁の区役所で諸々手続き。サンジャポに瀬戸嫁が出てて、保育園でよく見ている娘が大興奮(笑)
4/12 月	7.0	jog		給料めちゃ増えてて草生えた。
4/13 火	13.0	480×10(200)@児童公園	90(63)95(68)85(71)89(68)87(68)87(66)85(64)87(69)89(66)87(81)	22時。１日終わるの早い。
4/14 水	2.0	jog		朝から雨。
4/15 木	8.0	jog		外回りとかして疲れていた。
4/16 金	3.0	移動jog		1週間フルで働くと酒がうめえな。もちろん1人家呑み。
4/17 土	17.0	15.3km走＠城北	59分32秒	Ave3'53/km。小雨。マンション見学してきたが初期費用かかるな〜。今回は見送りだな。
4/18 日	20.0	jog	16km66分	散髪で新宿行ったが昼間から飲み屋賑わってた。娘1号にケーキ作ってもらった。
4/19 月	6.0	jog		また１つ歳とった。出張中にスーツの股が裂けてたのに気づくw100均で安全ピン買って応急処チンした。
4/20 火	7.0	jog		外回りで計6kmくらい歩いた。暑かった。
4/21 水	7.0	jog		あっという間に１日終わり
4/22 木	6.0	jog		昨日と同じ
4/23 金	3.0	移動jog		娘1号が保育園でゲロ吐いたとかで時間休。娘ふたり同時に泣きわめき始めたら悲惨です。第三次世界大戦。仕事よりはるかに辛い。子供の幸せ第1？俺の幸せはどーなんすか？っていう(笑)
4/24 土	15.0	jog	62分	娘1号寝かしつけたらそのまま自分も寝ちまった。走る時間ない分、筋トレとか、心入れ替えて再開しないとダメダな。
4/25 日	0.0	風邪		朝から体がだるくて熱も38℃台。昼間に休日診療の病院に行って薬をもらってくる。コロナではない。自宅ではふたりの娘からぎゃーぎゃーで地獄絵図。
4/26 月	0.0	風邪		本当は休んじゃいけない日だったが、今の御時世、出勤したら逆に袋叩きにあいそうなんで申し訳なく休暇。ほぼ平熱に戻った。
4/27 火	10.0	jog	52分	平熱、もう大丈夫だが大事をとって休暇。立場的に休みづらくなったのをあらためて実感。明日出勤したら各方面に侘びないと。憂鬱である。
4/28 水	7.0	jog	5km25分	出勤したら仕事溜まってて、処理してたらあっという間に夕方。昨日走ってるときにコケて膝を擦りむいたが、傷口から異臭がしてきた。
4/29 木	11.0	jog	55分	小雨、東長崎方面。昭和の日。
4/30 金	2.0	移動jog		通勤めちゃ混み。今月は骨折した2019年5月を除くと2009年6月以来の月間200�q台だった。もう普通のジョガーやな。走る生活を失う代償に娘２人と高い給料をもらえる生活になったのでもういいや（笑）マラソン自体下火だしｗ
走行距離	259.0  km