月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	23.0	jog jog	昼46分 夜59分	2月の後半はほとんど走れなくなる予定。
2/02 火	13.0	jog	11km56分	出勤日だったが丸1日打ち合わせで脳味噌疲れた。
2/03 水	15.0	1000×6(200)＠城北	3'11(73)3'11(75)3'12(76)3'10(76)3'10(76)3'11(78)	気温4℃微風。風あんまないけど冷える。接触確認アプリのココアが不具合らしいが、位置情報とBluetoothで電池めっちゃ食うのでインストールしたけど使ってないw
2/04 木	20.0	jog jog	昼8�q40分 夜49分	午前中は地裁へ。人生初の出廷（ワイが当事者ではないけどｗ）。昼帰宅。春一番、風つええ。 森元逆ギレ会見。失言の祭典モリンピック。
2/05 金	13.0	jog jog	昼40分 夜26分	エントリーしてないけど、長野もかすみがうらも中止の模様。あたりめーだｗ中途半端に開催する気を見せるから、結局やらないで反感買うんだっての。来年の今頃も状況大して変わってないと予想。ワイはもうどのみちもうそんなに大会とかでは走れないから関係ないけど、今後は大会に出ることを目的としたランニングではなくて別の楽しみ方を見つけたほうがいいのかもな。
2/06 土	23.0	20km走＠城北	76分14秒	気温15℃風速1m。Ave3'49/km。キロ4くらいで余裕持ってこなすつもりが、暖かかったしちょっとペース上がった。10年前に別大で福岡の標準切った日。直前まで不調で、本番もギリギリのとこでクリアしたんだよな。早いねえ。
2/07 日	23.0	jog	20km88分	今日も暖かかったが凄まじい混雑。麒麟、全然見てなかったが最終回だけ見た。のんびりドラマ見てる時間ない。
2/08 月	11.0	jog	8km40分	さみい、風つよ。
2/09 火	9.0	jog	昼44分	昼間の公園でおっさん2人が口論していた。飛沫浴びせまくって元気だな 夕飯の時間くらいから、妻、なんかいてーかも、とか言って病院に向かわせたらついて10分後には次女爆誕降臨。速すぎるやろ。予定日より8日早い。
2/10 水	20.0	10kmペース走＠城北	33分48秒(4'59-5'09-14-17-09-14-2'46)	Ave3'23/km。気温11℃風速2m。長女と2人暮らし生活。保育園送る時に同じタイミングで瀬〇嫁と遭遇。高そうな服着てるｗ25日まで育休で主夫なり。。
2/11 木	5.0	jog	25分	昼寝してる合間に。義父母に長女の面倒見てもらってる間に入院先に荷物預けに行ったが赤ん坊とは面会不可。
2/12 金	21.0	jog	105分	保育園預けてジョグ。昔住んでたマンションのあたりを回ってくる。こんな自由に走れるのは当分ないだろな・・・。
2/13 土	2.0	ちょろjog		一日娘の相手で交通公園行ったりなんだり。夜に寝てから軽く動かすのみ。明日妻と次女退院。23時過ぎ震度4、地元震度5。まあまあ揺れた。
2/14 日	1.0	買い物jog		午前中退院、次女とようやくご対面。昼間親戚が自宅訪問。長女もつい最近生まれたようなもんだけど、新生児小さいな。この生活ではランニングとかマジ無理。ふつ
2/15 月	2.0	保育園お迎えjog		雨本降り。赤ん坊、上の子と違って全然静か。
2/16 火	20.0	12.24�qペース走＠城北	43分25秒(5'26-26-30-25-28-24-29-16)	Ave3'33/km。気温13℃。4日ぶりにまともに走った。これでも体重増えてるし。
2/17 水	16.0	jog	13km60分	午前中区役所でもろもろの手続き。4月異動の内示。K局に戻ることに。
2/18 木	17.0	1000×6(200)＠練馬運動場	3'08(66)3'12(66)3'09(64)3'11(67)3'10(67)3'11	気温7℃風速2m。競技場、ちょうど開放されていたので行ってきた。
2/19 金	10.0	jog	48分	花粉症がひどくなってきたので午前中耳鼻科。赤ん坊が夜泣くので、上の子と別室で寝るようにしているが、夜中にママ〜ママ〜号泣。
2/20 土	20.0	18.36kmペース走@城北	65分25秒	Ave3'34/km。気温18℃風速3m。15時過ぎ、風強いが暖かい。やっぱお子ちゃま2人相手だと疲労が全然違う…。晩酌する暇も無し。
2/21 日	17.0	jog	79分	長女も昼寝しなくなってきたなー。ますます自分の時間がなくなってゆく。原晋「スポーツは心のワクチン」→脳筋発想すぎて草生える。
2/22 月	4.0	買い物jog		東武練馬イオンのみずほに用事。たかだか振込ひとつで40分待たすとは何事。
2/23 火	12.0	5000m＠城北ロード	16分09秒	17時半スタート。娘1号がなかなか寝なかったが夕方ようやく寝たので合間に。
2/24 水	15.0	jog	74分	毎日家事で手が荒れて痛え。
2/25 木	15.0	jog	67分	走り自体は快調だったがなぜか頻尿で3回便所行く。主夫生活もあと1週間あまりとなった。来月からいろいろ大丈夫やろか・・・。
2/26 金	15.0	3000×3(600)＠城北	9'38(3'29)9'37(3'38)9'35(3'21)	気温11℃風速3ｍ。今日も隙間時間にやったが意外と快調だった。というかトータルではこのメニューでの最速タイムかもしれん。
2/27 土	10.0	jog	48分	都立公園の運動施設閉鎖になったけど、園路とか芝生で普通にキャッチボールとかサッカーやってるし意味ねえ。
2/28 日	12.0	jog	10km44分	ひな祭り。びわ湖じっくり見てる時間ねえ。娘1号が寝たタイミングで2号が活動始めるから自分の時間なんか無い。
走行距離	384.0  km