月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	11.0	jog	54分	左足は痛いというより痺れがある。自粛警察、どこどこ行ったら人がいっぱいいた、けしからん！とか言ってるお前も出掛けてる時点で同類だから(笑)
5/02 土	20.0	jog	92分	荒川河川敷岩淵水門往復。出走13時半過ぎ、気温29℃。あつ。骨折1周年。
5/03 日	25.0	jog jog	早朝10km55分 午後13km61分	コロナで死ぬ前に経済で死ぬ人が出てきそうやな。もう自粛解除を見切り発車するしかないでしょ。 珍しく早起きしてみた。人がいないであろう公園に行ったが、普通にラジオ体操ジジババ多し。
5/04 月	21.0	jog	20.5km85分	気温22℃。自宅〜光が丘で10km〜自宅。だいたいキロ4'10くらいで。途中までバフつけてたが濡れてから息吸う度に口にへばりついて余計苦しいわ。
5/05 火	20.0	jog	20km92分	気温28℃。早起きして朝ランしようと思ったが寝つけず結局昼間出走。暑苦しい。
5/06 水	23.0	jog jog	早朝55分 夜13km63分	朝6時20分〜バフ付。 夜21時〜。雨上がりで当然マスク無し。雷が遠くで光ってて園内ほぼ人いない。快適すぎ。5連休終わったけど明日からも在宅で大して生活変わらん。もう１ヶ月出勤してねー。
5/07 木	12.0	jog	54分	在宅生活再開。月曜日に久々に出勤することに。電車も先月7日を最後に乗ってない。通勤電車怖い(笑)
5/08 金	20.0	20km走＠城北	77分18秒(6'12-03-13-5'56-6'01-5'56-51-52-52-58-6'02-5'57-5'25)	Ave3'52/km。気温16℃風速2m。21時スタート。マスクしないで走るの気持ちええなあ。まだ左足のくるぶしの違和感はあるが少しずつ良くはなっている。
5/09 土	21.0	jog	105分	光が丘まで行って久々にクロカン。しかし意外と歩行者多し。ボクシング、俺の選ぶ名勝負�@辰吉対グレグリチャードソン、�A辰吉対シリモンコン、�B浜田剛史対アルレドンド。辰吉ばっかやん。
5/10 日	20.0	jog	18km90分	バフ、暑いし息苦しすぎ。コロナで死ぬか熱中症で死ぬか(笑)午後、散髪のため１ヶ月以上ぶりに電車に乗る。さすがに髪の毛が鬱陶しくなってたし。電車も駅もあり得んくらい空いてる。
5/11 月	14.0	jog	12.5km62分	１ヶ月以上ぶりに出勤したが課で自分１人だった。４月に異動してきたばっかでいきなり在宅になって全然職場のルール知らんのに問い合わせとかあって無駄にテンパった。明日からまた在宅生活。いい加減止め時を決める時期だと思うが緑のおばはんは恐らく47都道府県の最後まで引っ張るやろな。
5/12 火	16.0	jog	73分	夜の公園、ほぼ「ゼロ密」にも関わらずマスクつけて走る奴いるんだよな。この状況でマスク外せなかったらもう１年365日ずっと外せないだろ。まあ熱中症で倒れても自己責任で、どうぞ。(自分も流石に休日昼間はつけてるけど)
5/13 水	15.0	jog	73分	公園、花火やってる若者いた。在宅勤務飽きた。。。
5/14 木	14.0	960m×5(200)@児童公園	3'00(69)3'04(68)3'01(68)3'01(67)3'01	近所の１周480mのコース使って久々にスピード出してみた。1000m換算だとプラス7〜8秒としてもまあまあだろう。レース無いしマスクポリスうざいし全然やる気無かったがそろそろ切り替えようか。
5/15 金	6.0	jog	33分	疲れていたのでちょっとだけ走って終わり。
5/16 土	20.0	jog jog	早朝12km63分 夜38分	6時過ぎ〜。まだ雨降ってなかった。しかし帰宅してから猛烈な眠気で娘の相手がきつい。 21時〜。雨上がりで児童公園誰もいなくて気分よく走れそうだったが、チンピラバイク二人乗りがコースに侵入してきたので場所を変える。ボビー並みのパワーが欲しい。
5/17 日	31.0	20.3km(自宅〜荒川河川敷岩淵水門往復) jog	78分(途中10km36'36) 午後11km53分	Ave3'50/km。気温29℃。あっちい。こんな天気でマスクなんかやってられない。馬鹿くさ。荒川に救急車来てたけど。 昼飯後、妻と子が実家行ってたので２部練。もはや自粛とか関係無しに人が多いが1000万以上いて感染5人のために自粛継続とかアホくさ。と今日は愚痴が多いな笑
5/18 月	13.0	jog	67分	昨日久々に長く走って今日は脚がだるかった。上半身裸の筋肉デブがぜーぜーしながら真横を走り過ぎていった。きたねーランニングフォーム。
5/19 火	11.0	jog	53分	小雨ランニング。前の職場からの問い合わせしつこい。別に勝手に悪者扱いされるのは構わないが俺の知らないとこでやってくんないかな。
5/20 水	13.0	960m×6(200)@児童公園	3'05(72)3'04(68)3'01(70)3'02(69)3'03(70)3'02	気温12℃。寒いくらいだった。税リーグは元々ほとんど関心がない。
5/21 木	12.0	jog	62分	気温12℃。川崎アホンターレよりは鹿島アンポラーズの方が全然好きだな。
5/22 金	20.0	jog jog	午後10km45分 夜50分	休暇消化。ひたすら娘の相手。 夜は微妙に雨降りでだいぶ濡れた。結局アベノマスク来ないんだけど。
5/23 土	21.0	20.5km走＠自宅〜荒川河川敷幸魂大橋往復	78分02秒(18'42(4.9km)-18'45(5.35km)-20'45(5.35km)-19'50(4.9km))	Ave3'48/km。気温22℃湿度76％。復路風強い。夜、オンライン飲み会。帰りの時間気にしなくていいけど飲みすぎた。
5/24 日	21.0	jog	100分	朝頭が少し重い。オンライン飲み危険。53歳マイクタイソンのミット撃ちヤバすぎ。猛獣か。
5/25 月	14.0	jog	66分	緊急事態解除。まあしばらくは今と大して変わらんな。夜公園、マスクで走るやつまだいる。ノーベル先生の話も信憑性無いのが確定してんのに。金○彦共々、ランニングにいらんルール作りやがった罪は重いよ。
5/26 火	11.0	jog	54分	アベノマスク届いた。このタイミングはギャグか？今流行りのマスクランニングすっぺ(笑)
5/27 水	14.0	960m×7(200)@児童公園	3'06(68)3'02(68)3'01(69)3'02(69)3'03(68)3'00(68)3'03	気温22℃風速1m。急遽午後に浜松町出張で半月ぶり電車乗車。夜、娘がリビングで転倒しデコにたんこぶ出来て焦ったが少し冷やしたらケロッとしてるので大丈夫か。
5/28 木	11.0	jog	60分	スピードちょっと出した翌日はやっぱり左足腓骨筋腱炎がぶり返すな。あさって、久々に鍼行くからよくなるといいけど。6月も在宅勤務継続の模様。まあ保育園が再開するから少しは楽になるか・・・。しかしそんなに出勤しなくていいなら庁舎自体いらないな。
5/29 金	7.0	jog	37分	昼間にマンションからブルーインパルスを2回見れた。ガキんちょの頃は地元松島基地の航空祭は毎年行ってた。
5/30 土	21.0	20km快調走＠城北	早朝83分36秒	5時45分スタート、気温18→20℃。ラジオ体操ジジババ大量。午後に久々鍼。やっぱり腓骨筋が相当ヤバいらしい。激痛に耐える。 嫁さん外出のため午前〜昼過ぎまで娘の相手。以前は小さい子どもいるのにバリバリ走りまくっている人を見ると尊敬の眼差しだったが、自分が育児するようになってみて、明らかに育児放棄してるやんと軽蔑するようになりました(笑)。
5/31 日	27.0	jog jog jog	早朝10km58分 午前11km54分 午後6km33分	6時20分〜。人多い。酔っぱらいが道端に寝ていた。 嫁さん娘が外出。 時間の都合で三部練となった。今月は腓骨筋の痛みが和らいだりぶり返したりで、追い込むような練習はほとんどできず。そもそもマスク信者のせいでペース走みたいなランニングはどのみち不可能だったが。マラソンも今年はもう走れなさそうだし、長年の勤続疲労を抜くためにも来月以降も意味のない追い込みは避けたい。
走行距離	525.0  km