カニ蔵  
地域 : 東京    年齢 : 37
一言 : 
元福岡A、現在のんびりゆるランナー          元福岡A、現在のんびりゆるランナー          元福岡A、現在のんびりゆるランナー          元福岡A、現在のんびりゆるランナー
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 18.0   jog
87分
4月1日の書き込みが思わぬとこで誤解を受けていた模様(笑)30代半ばのいい歳こいて無職はないw
5/02 水 23.0   1000×6(200)@大泉
3'36(66)3'25(65)3'24(66)3'21(68)3'22(68)3'19
とりあえずこなしただけ。腰が全然使えてない。
5/03 木 20.0   jog
17km87分
銭湯行って体重計に乗ったら3kgくらい増えていた。
5/04 金 22.0   5kmロード
18分44秒
仙台は欠場だな。夕方鍼。痛すぎ涙目。
5/05 土 21.0   jog
20km99分
世界の山ちゃんで手羽先。ガンダム大投票で土田がGは糞と言ってたがこれには同意。
5/06 日 25.0   jog
20km100分
GWは全く大したことせずに終了。
5/07 月 5.0   jog
雨。近所のアオキの駐車場。青山じゃないよ。
5/08 火 12.0   jog
11km53分
今日も雨。寒いのう。
5/09 水 10.0   合同練習1000×5(200)@織田
3'09(66)3'10(71)3'10(71)3'11(70)3'11(65)
涼しい。久々にスピード感もって走れた。
5/10 木 16.0   jog
14km69分
涼しい。今年もきた、公園でバカ高校生大量発生の季節。
5/11 金 14.0   jog
12km60分
明日から帰省。
5/12 土 7.0   jog
早朝37分
11時仙台着。牛タン、うなぎ。スポロンってがきんちょの時飲んでたドリンクなつい。
5/13 日 24.0   仙台国際ハーフマラソン
72分30秒(17'08-17'11-17'07-17'22-3'42)
エリート陸連85位。上出来過ぎ。関根と岩出に先着したし、地元の放送にだいぶ映ってやったw
5/14 月 17.0   jog
16km80分
墓参りとか行って午後帰京。ダメージあんま無さそう。
5/15 火 20.0   jog
20km100分
日が長くなってきた
5/16 水 15.0   合同練習2000×3+1000(400)@織田
6'33(2'17)6'29(2'13)6'29(2'17)3'10
少しずつ戻ってきた。
5/17 木 15.0   jog
15km75分
蒸しあつ。
5/18 金 10.0   jog
50分
名前きまんね〜。
5/19 土 22.0   15kmペース走
58分12秒(19'04-13-55)
びっくりするくらい走れなかった。
5/20 日 32.0   AMjog(自宅→東久留米)
PM10kmペース走@城北
110分
34分34秒(5'23-20-19-17-16-17-2'42)
前の職場のときの現場に久々に行ってみたら結構様子が変わってた。
Ave3'27/km。昨日とは別人。やはり朝は動かんな。歳かな。
5/21 月 12.0   jog
11km53分
普通に走れることの素晴らしさよ。ねみい。
5/22 火 16.0   400×15+1000(200)@織田
76(66)76(66)75(65)75(63)75(65)75(65)75(63)74(64)76(66)74(64)75(64)75(65)74(64)74(65)75(2'15)3'10
明日雨のようなので前倒し1人練。マラソンランキングは過去最高の11位だったが10位と11秒差で東京マラソンの最後に抜かれた人なんだよな。もったいねえ。まあ1000番にも入れないくせに喧嘩挑んできた身のほど知らずは論外。
5/23 水 13.0   jog
65分
雨。日大って別に無くてもいい大学だよね。
5/24 木 15.0   jog
73分
公園の高校生が相変わらず邪魔
5/25 金 18.0   合同練習12000mペース走@織田
41分40秒(3'32-30-29-29-29-29-28-28-29-30-27-19)
Ave3'28/km。気温24℃。マクドネル泣いてるやん。
5/26 土 28.0   jog
AM20km95分PM40分
こんな生活もあと2ヶ月。
5/27 日 25.0   jog
AM85分PM30分
長嶋セゲオさんの母校で物書きしてきた。全く酒飲まなかった週末なんていつ以来か。
5/28 月 15.0   jog
73分
初めて痴漢が取り押さえられるとこ目撃した。でも被害者の女の人がぶっちゃけ(以下略)。
5/29 火 13.0   jog
65分
左足の股関節から腿のあたりの突っ張りが気になる。日大ネタ飽きたわ。
5/30 水 10.0   1000×6(200)@織田
3'16(61)3'17(65)3'15(66)3'15(68)3'16(66)3'18
雨。靴下の破けたとこにマメできて痛い。戻すのには時間かかるな。にいっぽー。おいおいおい。
5/31 木 13.0   jog
65分
実際シャクレててわろた。トンキン五輪のコースは名所を巡る魅力を世界に発信するいい機会とかババアが呑気にぬかしてんだけど、ババアまずお前が8月のくそ暑い中走ってみろと言いたい。
走行距離 526.0  km