月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	13.0	jog	63分	ドクターイエロー初めて見た。
6/02 土	30.0	15.3kmペース走＠城北 jog	54分57秒(5'36-30-35-27-29-27-30-35-23-26) 夕方50分	Ave3'35/km。気温22℃湿度70％。これで20kmくらいまで距離走れればだいぶ戻ったと言える。ずっち〜な〜の発祥の地は織田。 昼間にタックル大学病院。
6/03 日	30.0	jog	AM96分PM48分	あっつい。アクアスロンやってた。土日で60kmなんていつ以来か。
6/04 月	13.0	jog	64分	ばか高校生軍団消えて平和が戻る。また水曜日雨かよ。
6/05 火	16.0	1000×7(200)＠織田	3'11(66)3'12(65)3'12(67)3'11(66)3'12(68)3'12(71)3'12	気温24℃。先週から改善。キンコンあほ西野よりも山中教授の難病治療研究に寄付します。
6/06 水	10.0	jog	49分	雨降り。カエル大量発生。3回くらい踏みそうになる。
6/07 木	13.0	jog	65分	あんたがたタフマンってアルコール入ってたんか。
6/08 金	20.0	15.3kmペース走＠城北	53分25秒(5'19-21-18-20-20-21-21-21-24-20)	Ave3'29/km。気温25℃。確実に復活中。
6/09 土	25.0	jog	20km103分	ちょっと暑すぎじゃないすかね。 坂本もパなら普通の選手→セ全勝フラグw
6/10 日	20.0	jog	20km100分	腹具合がいまいちで3kmおきに便所に駆け込む。ハリモト、相変わらずうるせー。ケイスケホンダ以上に嫌いなスポーツ選手。
6/11 月	15.0	jog	73分	雨降りの月曜朝に電車ダイブ人身事故でバスと三田線使って通勤。やれやれ。
6/12 火	18.0	jog	17km80分	さいてょ、もうダメか。
6/13 水	17.0	合同練習2000×3＋1000(400)＠織田	6'22(2'18)6'26(2'19)6'29(2'21)3'10	最初軽かったがやはり飛ばし気味で後半きつかった。
6/14 木	18.0	jog	17km81分	涼しい。球蹴り全然盛り上がんないね。
6/15 金	8.0	jog	早朝40分	夜は京橋で天ぷら。うまー。
6/16 土	30.0	20km走@城北	70分07秒(5'23-22-23-22-22-19-19-21-20-24-25-26-19-0'21)	Ave3'30/km。気温16℃。この時期に奇跡的な涼しさ。故障前のほぼ9割5分くらいは戻った。
6/17 日	39.0	jog	AM25km114分PM13km63分	涼しく快適。まあ一時的なもんだろうけど。
6/18 月	0.0	休養		体調不良
6/19 火	15.0	jog	15km68分	コロンビアコーヒー。
6/20 水	15.0	1000×5(200)＠城北ロード	3'11(71)3'11(72)3'09(71)3'09(74)3'10(76)	雨。気温20℃湿度90％超。
6/21 木	21.0	jog	98分	夏至。
6/22 金	15.0	jog	70分	暑かった。寝今留の演技w
6/23 土	20.0	jog	早朝73分午後29分	沐浴体験。新生児の人形ってなんでホラー映画出てきそうな顔つきなんだろ
6/24 日	26.0	十和田八幡平駅伝選手選考会15km＠皇居	52分14秒(17'13-17'29-17'32)	雨の予報じゃなかったのに走ってる最中は結構土砂降り。重かったなあ。
6/25 月	20.0	jog	91分	１日東中野。蒸し風呂。
6/26 火	7.0	jog	34分	帰り遅くなりーの。Wカップ、どこの民放も三流タレント使った番組くだらなすぎ。
6/27 水	14.0	合同練習3000(600)2000(400)1000＠織田	9'40(3'37)6'28(2'23)3'07	気温27℃湿度70％超。蒸し暑い。
6/28 木	15.0	jog	74分	今日も蒸し暑い。トンキン異常だろ。
6/29 金	16.0	合同練習10000mペース走＠織田	34分42秒(3'29-28-30-28-29-29-29-30-27-22)	Ave3'28/km。気温28℃湿度75％。風も強い。しんどかった。梅雨明け早。
6/30 土	20.0	jog	20km98分	走ってる時間帯は33℃くらいだった。頭狂マラ３年連続準エリ決定。ま、今のところ来年３月どうなってるかは想像つかん。
走行距離	539.0  km