月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	16.0	jog	16km75分	今日明日はお台場で研修。遠いし疲れる。祝、則本日本新＆巨珍3タテ
6/02 金	14.0	jog	13km59分	研修疲れた。巨カス息してるか〜？
6/03 土	21.0	職員陸上大会5000m＠大蔵	15分53秒79(3'07-3'10-3'12-3'13-3'11)	１着。ちょい暑いし2000から一人旅できつい。巨珍9連敗w
6/04 日	36.0	jog	AM25km113分、夕方10km48分	何でも歳相応ってのがあって、自分は体力があると過信して死んだら元も子もない(渡良瀬トライアスロン)山に一人で行って滑落する爺さんとか、悪いけどああはなりたくないな。
6/05 月	14.0	jog	14km66分	土曜日から鼻水とくしゃみが酷かったのでアレジオン飲んだら頭がボーっとして逆に辛い。
6/06 火	15.0	jog	13km60分	拘束されて昼飯15時。ハラヘッタ。虚塵11連敗で御飯が美味い。
6/07 水	19.0	合同練習1000×7(200)＠織田	3'10(66)3'12(65)3'12(67)3'11(70)3'09(67)3'08(66)3'09(61)	競技場手前の公園野外ステージで寒流グループがライブやっていて、ステージ横の道を通り抜けようとしたらスタッフに腕掴まれて止められた。競技場に用あんだよと怒鳴りつけて無理やり引き剥がす。公園占有してるわけでもあるまいし利用者止めんなや
6/08 木	15.0	jog	14km62分	巨珍が負けると日本が元気になる(笑)明日は飲み会。
6/09 金	2.0	移動jog		夜飲み会。日ハム空気嫁ね〜な〜。楽天も終戦。いい２ヶ月だった。
6/10 土	23.0	20km走＠城北中央(1.53km×13＋0.11)	73分16秒(5'36-36-34-31-34-34-34-36-35-36-37-48-48-0'17)	Ave3'40/km。気温27〜28℃。暑い中久々にそこそこのペースで走ったら17kmくらいからガタ落ちしたw厳しいのう。
6/11 日	35.0	jog	AM25km116分夕方10km48分	昨日夕方鍼のため鍼返しあり。楽天広島いい試合だった。
6/12 月	20.0	jog	16.5km77分	ナザール中毒ワイ、ついに治すことを決意し耳鼻科へ。
6/13 火	26.0	jog	18.5km85分(自宅〜環七〜目白通り〜笹目通り〜川越街道〜自宅など)	年度変わってから1時間も休暇とってないんで午後半休消化。巨珍がまさかソフバンに勝ってくれるとは。今回だけは褒めてやるで。
6/14 水	26.0	合同練習2000×3＋1000(400)＠織田	6'27(2'21)6'25(2'18)6'24(2'22)3'04(2'03)	2018頭狂マラソソ準エリ出場決定記念ぱぴこ
6/15 木	12.0	jog	10km50分	ナザール３日間使用せず！脚重い。
6/16 金	20.0	合同練習400×15＋1000(200)＠織田	76(64)76(64)74(64)73(63)74(62)75(65)73(64)73(64)73(65)73(66)74(64)74(66)73(66)73(66)72(2'18)3'06	合同練習といいつつボッチ練。昔は1人じゃこんなメニューこなせなかったが、今はそれほど抵抗ない。
6/17 土	25.0	jog	朝14km67分午後11km50分	午前中だけ出勤。あちい。
6/18 日	34.0	30km走＠光が丘	1時間49分13秒(18'49-18'34-18'11-18'02-17'57-17'40)	Ave3'38/km。気温21℃。最初動かんかったが徐々にほぐれた。２ヶ月以上ぶりにオホモの王様。亀井怒りの一発わろた。
6/19 月	21.0	jog	19.5km90分	財布忘れた。電子マネースイカのありがたみを実感する。
6/20 火	20.0	jog	19km90分	今朝は時間に余裕があったので軽く走ろうかと思ってたが眠気に勝てず。加藤1234段引退、乙。
6/21 水	17.0	1000×5(200)＠織田	3'10(65)3'12(64)3'10(65)3'11(66)3'09(69)	夕方雨止んだ。湿度高え。汗びっしょり。
6/22 木	14.0	jog	13km63分	このハゲーーーーーーーッ！！　ちがうだろ〜ちがうだろ！ワロタｗ
6/23 金	2.0	移動		職場の暑気払い。他の日全然走ってないなら朝無理やり走るんだけど、普段それなりに走ってるからまあいいや。
6/24 土	22.0	jog	朝14km68分夕方8km38分	病院行く予定あったため２回練。今年初冷やし中華。9秒台出る出る詐欺。
6/25 日	28.0	十和田八幡平駅伝選手選考会15km＠皇居	51分21秒(16'52-17'20-17'09)	Ave3'25/km。気温23℃、雨本降り。湿度高い。重かったなあ。いまいち。
6/26 月	13.0	jog	12km56分	ひふみんアイ
6/27 火	19.0	jog	91分	腹にガス溜まってるぽくて微妙にムカムカした。ケツが張っている。
6/28 水	15.0	合同練習3000(600)2000(400)1000＠織田	9'36(3'27)6'23(2'18)3'07	湿度高い。織田、ジジババ増えたな。
6/29 木	14.0	jog	68分	疲れ溜まってきた模様。
6/30 金	17.0	合同練習10000mペース走＠織田	34分11秒(3'27-26-27-26-25-26-27-26-25-16)	Ave3'25/km。気温25℃。湿度高い。
走行距離	575.0  km