月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	18.0	jog	15km69分	飲み明けで微妙に頭が回らんかった。
5/02 火	17.0	jog	14km64分	この日記にワザワザほら(嘘内容)書くやつもいるんだな。意味ねーじゃん。まあどうでも良いけど。明日から連休だけど張り切ってもロクな事ないんで普通の練習を継続するのみ。
5/03 水	24.0	jog	20km90分	光が丘折り返し。
5/04 木	29.0	春日部大凧マラソン（ハーフ）	1時間12分46秒(16'48-16'54-17'12-17'57-3'55)　総合6位	気温24℃。後半の向かい風もあったけど、全然動かんかったなあ。上位４人は力の差がありすぎて着いていけず、5･6位争い。ひたすら後ろに着かれて最後に負け。入賞だけど嬉しくもなんともない。
5/05 金	20.0	jog	20km94分	井の頭へ。混みすぎ疲れた。
5/06 土	32.0	jog jog	朝19km88分 夕方12km57分	珍しく朝7:10スタート。既に暑い。 キプチョゲ人類初の2時間切りを見届けたが25秒及ばず。しかし凄すぎやな。
5/07 日	26.0	21.4kmペース走＠駒沢	76分04秒(7'57-38-40-41-43-40-30-38-28-08)	Ave3'33/km。気温21℃。2年半ぶり駒沢公園で練習。
5/08 月	14.0	jog	12km55分	休み明け眠い。暑い。
5/09 火	15.0	jog	11km51分	また近所のバカ高校生らのやかましい踊り練習が公園で始まった。近所迷惑。
5/10 水	17.0	合同練習1000×7(200)＠織田	3'08(68)3'11(68)3'10(69)3'10(68)3'10(67)3'10(69)3'08(64)	湿度むっちゃ高い。汗びっしょり。アートスポーツおわたw
5/11 木	14.0	jog	12km57分	ばか高校生はあと1か月くらい騒ぐらしい。邪魔。
5/12 金	18.0	合同練習400×15＋1000(200)＠織田	75(71)73(70)73(71)72(70)72(69)72(67)72(71)73(67)72(69)73(67)73(66)71(67)72(68)72(69)71(2'24)3'07	疲れたで。練習後カツ丼とプリン食ったら胸焼け。
5/13 土	26.0	雨jog	20km90分、夕方30分	雨だから走らない、なんてショボい考えはワイにはない。雨音がミュージック。
5/14 日	30.0	9.18kmペース走＠城北(1.53km×6) 夕方jog	31分29秒(5'17-18-13-12-17-12)	Ave3'26/km。昨日夕方鍼治療のため鍼返しあり。
5/15 月	20.0	jog	17km78分	ランサムウェアって聞くと西武のランサムの応援歌が脳内で流れます。レッツゴーレッツゴー、レツゴーランサム♪ 5月は毎年鬼門。2016年はクレーマー対応、2015年故障、2014年は前の職場と喧嘩、2013年は発熱でダウン、2012年タニマリ駅伝、2011年プチ故障・・・。今年もなかなか厄介になりそうな感じ。
5/16 火	14.0	jog	11km51分	楽天調子良くてメシが美味い。合コンの皇族的上品な言い方は意見交換会だそうだw
5/17 水	18.0	合同練習2000×3＋1000(400)＠織田	6'31(2'13)6'27(2'15)6'24(2'15)3'06	やや抑え気味に。気温低めで走りやすかった。
5/18 木	12.0	jog	11km53分	カレー作りのためあまり走らず。ロッテ弱すぎやろ。
5/19 金	11.0	jog	9km44分	明日の調整。暑くなりそうだな。。。今日から日曜まで嫁さん不在ｗ
5/20 土	31.0	平成国際大記録会5000m＠鴻巣 夕方jog	15分51秒21(3'07-10-10-13-11)2組5着/36人	10時20分スタート。走ってる最中に放送で気温31℃って言ってたｗそれは盛りすぎだと思うが暑かった中ではまあ頑張ったほうだと思う。鴻巣遠いわ。今夜は村田の世界戦。 判定おかしいやろ。。。まあ手数は確かに少なかったが、相手のパンチほとんど当たってないやんけ。
5/21 日	28.0	jog	20km96分 夕方40分	あちー。光が丘往復。
5/22 月	21.0	jog	19km86分	16年度マラソンランキングは過去最高順位だけど、実業団が軒並み引退して抜けたから。もうそんな歳なんだな。
5/23 火	15.0	jog	13km60分	ウィーラー2打席連発、ペゲ3ランで金子粉砕。連敗しねーなあ。
5/24 水	16.0	合同練習3000(600)2000(400)1000＠織田	9'32(3'38)6'21(2'23)3'08	気温はそんな高くないけど蒸してるな。気象庁が今年は猛暑と発表したけど、それ毎年言ってんじゃん。
5/25 木	14.0	jog	12km57分	近藤まだ打率.423ｗｗｗ
5/26 金	20.0	合同練習12000ｍペース走＠織田	41分17秒(3'27-28-27-28-27-28-27-28-27-28-26-16)	Ave3'26/km。湿度高くて汗びっしょ。重くて我慢の練習であった。
5/27 土	27.0	jog	AM20km93分、夕方7km37分	重いし暑いし。午後鍼行って夕方ちょいジョグ。隣の高校が朝から応援団の練習、超うるさい。
5/28 日	33.0	30km走＠城北中央公園	1時間56分28秒	Ave3'53/km。久々にロング走。鍼返しあるし気張らず。
5/29 月	12.0	jog	11km53分	朝から微妙に胃もたれする。夜の公園DQN高校生大量発生。
5/30 火	14.0	jog	13km60分	すがのフルボッコで気持ちよい(笑)職場暑すぎる。
5/31 水	14.0	合同練習1000×5(200)＠織田	3'08(71)3'08(69)3'07(68)3'07(71)3'08(67)	悪くない走り。イマイチ成果に結びついてないけど、練習自体は積めているので継続していくンゴ。
走行距離	620.0  km