月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	7.0	jog	38分	左足の膝下から力入らない。三浦隆司強すぎワロタ。せっかくの連休も走れんだろなあ。
5/02 土	6.0	jog	35分	一歩も走れなくなった。なんで部屋の片付け。スポ整形外科でレントゲン撮ってもらった。とりあえず疲労骨折ではなく。おとなしくしとく。
5/03 日	20.0	jog	午前60分夕方60分	パッキャオメイウェザー観るためにWOWOW15日無料加入w。予想通り塩試合。メイウェザーは巧いけど好きにはなれんね。
5/04 月	21.0	jog	午前90分夕方30分	春日部は当然のようにDNS。今年DNS4本目だ。金もったいね〜。少しずつ良くなってるような変わらないような。ここ数日はFBを見ないようにしてるけど、案外なんも困らんな。このままやめちまうか。
5/05 火	20.0	jog	120分	自宅から川越街道、笹目通、目白通、環七、川越街道ぐるり。鍼治療で脛を重点的に。日曜の会場は立教大
5/06 水	21.0	jog	110分	川越街道新座手前で折り返し。夕方は珍山荘。お菓子食い過ぎた。５連休はリハビリで終わり。
5/07 木	3.0	jog		来年の職場を一足早く見学。まだ脚引きずる感じ。
5/08 金	8.0	jog＠織田		3週間ぶり織田なのにタイムとり。金曜とは思えない混雑。明日のアド街はわが上板橋あるよ。
5/09 土	24.0	jog	昼90分夕方45分	アド街は我が上板橋。おでん屋行こうかな。相変わらず走り始め20分くらい脚が動かない。明日は昇任試験(受かるとは言ってない)
5/10 日	20.0	jog	朝20分夕方80分	管理職試験。択一簡単過ぎワロタw。論文はノー勉だが字数一杯埋めてやった。故障中のいい暇潰しにはなったかな。2010年から毎年(震災で中止の2011除く)出ていた仙台はこのためにエントリーせず。今月のラ◯ナーズは見ちゃダメ。
5/11 月	18.0	jog	95分	完治するまではスピード練習はやらない。しかたない。
5/12 火	4.0	jog		台風。屋根あるとこの下グルグル。また花粉症か目がかゆい。
5/13 水	2.0	ちょろjog		職場の歓送迎会。2日ほぼ休んでみたけど脚は変わらず。さすがにいい加減治ってくれないと困るな。
5/14 木	11.0	jog	60分	やる気がでないのでうだうだして走りに行くのも遅くなる。大谷翔平150�q台連発すご杉内ですな。
5/15 金	15.0	jog	14km78分	久々に週5勤務で疲れたなw
5/16 土	20.0	jog	104分	今日もゆっくりジョグ。銀座で高い買い物orz。明日は熊谷だけど自分は棄権なり。
5/17 日	20.0	jog	昼間50分夕方45分	東日本実業団選手権の応援。熊谷気温31℃。
5/18 月	15.0	jog	14km72分	歩行時の痛みは緩和してきた。来週には復帰したいが。最近の若い奴らの考えてることはわけわからん。
5/19 火	12.0	jog	65分	成増まで往復。夏までは十八駅伝くらいしかレースない。
5/20 水	6.0	jog		今日は織田でタイムとり。足もまずまず回復してきたので1年前までの自分だったら参加していたかもしれんけど完治するまでは無理しない。大人になったなｗまあレースも入れてないので焦る必要もないし。
5/21 木	12.0	jog		脚は9割治った感じ。しかしメシ食ったあとに走ったら横っ腹が激痛でペースあげられず。明日はソフトボール大会だったが業務都合で欠場・・・。
5/22 金	14.0	jog		織田裕二行ったけどまだ少し気になるのでジョグにしとく。ランナーズに嫁さんの記事が出ました。ワイは新婚パワーでどんどん走れなくなってんけど。
5/23 土	20.0	jog	105分	西武ドームで西武楽天戦。中学の修学旅行以来16年ぶり西武ドームだった。修学旅行で西武ドームってなんだよw
5/24 日	21.0	jog	96分	午前中は打ち合わせ。初回でもうついていけてない件w久々にいいペースで走れた。焦らずじっくり。
5/25 月	10.0	jog	53分	3時間半ぶっ通し打ち合わせ。途中で地震きても御構い無しで疲れた。
5/26 火	11.0	jog＠皇居	10km53分くらい	12月以来の皇居。せんばさんとラン＆飲み。洗濯機の話とかいろいろためになる話を聞かせていただいた。さて明日は練習復帰するかな。
5/27 水	11.0	合同練習5000m＠織田	17分05秒(3'26-23-25-26-25)	1ヶ月ぶりにスピード出してみた。暑くて飲みあけで眠かった。思ってたよりは走れた。
5/28 木	20.0	jog	朝40分夜70分	午前半休。日中は暑くてやばい。
5/29 金	20.0	合同練習12000ｍPR(10000ｍDNF)＠織田	36分07秒（3'36-39-37-36-37-38-37-36-33-37)	Ave3'37/km。予想外に雨降った。脚もまだまだだけどそれ以前に腕がめちゃ痛くなった。まともに腕振りしたの久々だからか。明日はチョイ仕事。
5/30 土	20.0	jog		朝と仕事終わってから分割ジョグ。ガンガン蚊に刺される。今だから言えるが前に住んでた光が丘のお○呂の王様はホモの聖地（笑）で近寄らなくなったｗ
5/31 日	23.0	jog	120分	自宅から光が丘行って２周して帰宅。結局5月はまるまるリハビリに費やして終わったけど、なんとか月末ぎりぎりで治った。体重久々に測ったらここ5年くらい見たことない数値だったので来月はライザップ計画だな。ブゥーチッブゥーチッ♪ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
走行距離	455.0  km