月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	30.0	別府大分毎日マラソン	27kmDNF(17'20-17'17-17'34-18'33-19'34-8'15)	27回目のフルマラソンで、というか全レース通じて初めてのDNF。左脚の太腿の痺れがジワジワきて脚に力が入らなくなり、27kmでいったんゴールの競技場の横を通るので止めた。色々言い訳はあるものの、正直最近は走るのが面白くない。びわ湖回避してリフレッシュしよかな…
2/02 月	2.0	ちょろjog		鉄輪温泉行って夕方大分発。気分的にはびわ湖回避の方向に気持ちがかなり傾いている。あと1ヶ月で立て直せるような状態じゃないし、長い目で見たらいったん今シーズンのマラソンはやめて、またじっくり復調させたほうが賢明ではないか。今月も毎週末予定あるし、どっちみち時間とれん。
2/03 火	14.0	jog	73分	途中で止めたからダメージは少ない。左脚の張りは残るが。（独り言）いったいどこで歯車が狂ったのか分析。少なくとも１１月３日の東日本まではかなり走れていた。その翌週の３０�q走を途中でやめたあたりからガタガタし始めた。たぶん貧血だと思うが、福岡が終わってから鉄分の錠剤とかもらって飲み始めてまた走る感覚がつかみかけた矢先、年末年始の距離走で左脚に違和感発生、正月明けからはほぼジョグしかできず、結局足が作りきれないまま別大出走、中間点前に脚に来てリタイア←今ココ 体幹トレとか今まで以上に取り入れて、もう少し「走らないトレーニング」を積もうかな。距離だけを追い求める練習はそろそろ限界にきてる気がス。
2/04 水	25.0	合同練習1000×5(200)＠織田	3'13(68)3'14(70)3'12(70)3'13(68)3'14(71)	直帰で織田直行だったのでアップで1時間以上走った。ダメージはあまりないものの、全体的に体がだるい（風邪ではない）。元監督とかチームメートとも相談したが、記録狙えないのにただ走る目的で無理してびわ湖走るなという意見多数。ほかの大会とびわ湖は違うからね。
2/05 木	11.0	jog	58分	雪は夜にやんだ。まだ左脚の張りがあるので無理できん。明日は職場の結婚祝い会、土日は実家の親が就職前の引っ越し手伝い以来、8年ぶりに上京。イベント目白押しやな。
2/06 金	3.0	ちょろjog		予想外に盛大に祝ってもらいました。
2/07 土	20.0	jog	90分	親が上京してきたのでスカイツリー、浅草、銀座、都庁をまわる。スカイツリー初めて行ってきたが、当日券じゃ並びすぎで行く気しない。浅草の天婦羅は美味しい。貸切ハイヤーで東京観光はなかなかリッチな気分。
2/08 日	20.0	jog	朝11km夕方9km	蓮根の料亭で妻の親族と食事。おもてなししまくりで長い２日間であった。
2/09 月	21.0	10.71kmペース走@城北公園	36分33秒(5'09-5'13-5'15-5'14-5'14-5'14-5'14)	Ave3'24/km。1周1.53kmのコース。アップダウンもあり、いいコースだと思う。違和感はほぼ消えた。だいぶ脚は衰えたが。
2/10 火	10.0	jog	7km38分	区役所で謄本取得。病院の受付みたいですな。明日午後一仕事入ってしまい、駅伝打ち上げ行けん…。
2/11 水	22.0	府中駅伝1区5.04km	16分19秒 区間9位	スピード練習できてない割には走れたか。まだ復活への道筋は見えませんが、どん底は超えられたかな。チームは総合5位入賞。午後から仕事で打ち上げ行けず。
2/12 木	21.0	jog	16.7km81分	脚ほぐす感じで。近所のスーパー、コモディイイダ、クレジットカード使えんのかい。
2/13 金	10.0	jog	8km38分	風強い。貰ったワインの栓開かないし。
2/14 土	20.0	15000m走＠織田	52分51秒(17'05-17'26-18'20)	午前中に式場見に行ったので午後織田。風が少し吹いてたけど、10000ｍで足がパタリ止まってしまった。すっかりマラソンの脚が無くなってしまった。最悪でもびわ湖完走できればと思ってたけど、それもできなさそうな感じ。
2/15 日	20.0	jog	93分	風強し。午後からまた式場見に行く。昨日行ったとこと、ぶっちゃけどっちでもいいけど、いろいろ細かい点気にする人は気にする。
2/16 月	15.0	jog	77分	環七とか川越街道方面まわってみた。東京選手権の10000の標準が33分00に下がって出られるけど、まわり実業団連中で絶対ビリ単独走になるからどしようかな。
2/17 火	11.0	jog	57分	なんか知り合いが続々と異動してくるな。JCBのカード、ポイントあるの今日気がついた。
2/18 水	12.0	3000(400)1000(200)1000＠織田	10'09(2'20)3'16(70)3'15	雨で寒いのもあったけど体は全然動かず。今日であきらめがつきました。びわ湖棄権します。棄権届も実はもう書いていたので、明日ポストに投函。浮いた旅費のぶん、新婚旅行少しリッチにしよかな。まあ1年かけてじっくり作り直していきます。
2/19 木	2.0	ちょろjog		無理やり付き合わされる。いろいろやってらんない。
2/20 金	20.0	400×15(200)＋1000＠織田	73(67)74(70)73(72)73(71)73(71)73(71)74(71)72(71)72(71)72(69)73(71)73(70)72(70)72(70)72(2'25)3'09	久々にショートインターバル。脚まわんね〜。まあ何回かこなせばキレは戻せるかな。むしろスタミナが問題。明日は東京マラソン受付付き添い(豊洲じゃない方)
2/21 土	21.0	快調走20km	83'33	Ave4'10/km。ジョグのつもりだったけど、だんだんほぐれてきて気分良く走れた。東京マラソンエリートの部受付付き添いで京プラへ。メトロ1日乗車券とかレース後の新宿まで無料送迎バスとか、待遇良すぎワロタ
2/22 日	20.0	jog	18km85分	4時半起きで妻のサポート。都庁で料理食べたりスタート地点真横から号砲見たり。その後有楽町と有明で観戦。見る立場でも楽しめた。帰宅後軽くジョグ。とりあえず光が丘ハーフは71分くらいでは走りたい。
2/23 月	10.0	jog	53分	昼間は山奥で力仕事。暑かった。
2/24 火	22.0	jog	17km80分	寒さも和らいでだいぶ走りやすくはなったか。朝自宅から駅まで1�q弱の小走りとか昼のランチでお店向かうまでの小走りだけでも合計2�q〜3�qは走ってんだな。
2/25 水	20.0	合同練習1000×7(200)@織田	3'11(69)3'11(68)3'12(66)3'12(69)3'11(68)3'11(69)3'12(66)	１本目から引っ張りで後半きつかったけど、なんとかイーブン保った。まだもがくような感じで余裕がない走り。
2/26 木	10.0	jog	53分	雨止むのを待って軽めに。鼻汁止まらなくてヤバイ。
2/27 金	20.0	10000mPR@織田	34分35秒(3'27-29-29-28-28-28-27-28-28-23)	Ave3'27/km。風強くてホームストレートは前に進まん。このペースでもきつかった。
2/28 土	20.0	jog	110分	妻と光が丘まで走りに行く。今月は別大リタイア後やる気が無くなり、走るのが嫌になってしまった。とりあえず痛みは消えたし、やる気戻るまではのんびりやる。
走行距離	452.0  km