月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	20.0	jog jog	早朝55分 夜48分	5時スタート赤羽方面。9月になりました。全然暑い。 夜に業務予定あり勤務時間１時間後ろ倒し。背中の違和感ほぼ消失。背中というか、鎖骨からアバラのあたり。トンキンマラ準エリ出場確定。27分台前半なら落とされてたようで、ギリギリ。日頃の行いがいいんだなw8回目でたぶんこれが最後の出場であろう。
9/02 火	14.0	8000mペース走＠城北	27分40秒(5'15-18-20-19-19-1'09) Ave3'27/km	21時20分29℃70%。給水1回、風がちょっと吹いてたのでまだマシ。アバラが痛くならないかヒヤヒヤしながら走ったが何とか大丈夫だった。今夏の猛暑日も明日までか？最高気温30℃台前半で涼しそうに思えて感覚おかしいな。
9/03 水	11.0	jog	53分	ユリコ対応。疲れたし眠い。明日から多少涼しくなるのは朗報。
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	45.0  km