月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	休養＆休肝日		ビジネスドラマになって嫌なので最近見ていなかった朝ドラ、「ぼくが助けてあげる」、何様のつもりだ。
2/02 木	0.0	休養＆休肝日		今月から仕事は引継ぎの人に任せて、パソコンのデータも書類のファイルも少しずつ移動させる。今日もジョギングはサボり。禁酒は４日達成。
2/03 金	0.0	休養		今日から本格的に引き継ぎ作業。これから本社機能を果たすことになる支店へデータとファイルを少しずつ移して処理方法を教える。残り物のレトルトおでんで飲んだが、熱燗２本目をほ頓お遺して寝てしまった。
2/04 土	10.0	志木駅・スロージョグ	1:05:00(6:30/K)	久し振りに志木駅前まで走った。今日も寒い。一日遅れの節分メニューで、鰯のつみれ汁、海苔巻きで飲む。
2/05 日	12.0	川越街道三芳・スロージョグ	1:19:34(6:38/K)	疲労が残っている感じで、あまり調子よくはなかった。頭が固くて心冷たい人は日本を出て行けばいい、代わりに柔軟で温かい人が来れば日本もいい国になる。久し振りに朝日の歌壇俳壇を読んだがどれもくだらない。詩情がない。肉野菜のカレー炒めで軽く飲む。
2/06 月	0.0	休養＆休肝日		世の中の事件なんてどうでもいいと最近思う。いらないニュースばかりだ。今日からまた禁酒。金曜は雪かもしれないらしい。金・土・日の3連休にするか、土・日・月の３連休にするか、そっちが問題だ。
2/07 火	0.0	休養＆休肝日		寒くはなかったが、何となくサボり。肉そばで禁酒。今日のテレビは古武術だ。芸大にも体育の授業があるのか。東大にもあるか。お遊戯の時間ですね。
2/08 水	0.0	休養＆休肝日		目が覚めてテレビをつけたらDeep Purple。リッチー・ブラックモアの左手は津軽三味線そっくりだ。雨が降って寒くなったので、またジョギングはサボり。
2/09 木	0.0	休養＆休肝日		今日の民謡はちゃっきり節。なんと遊園地のＰＲソングだったそうだ。フニクリ・フニクラと一緒だ。引き継ぎ作業は難航。禁酒４日達成。明日は早退かな。
2/10 金	0.0	休養		さっさと仕事を済ませようと早めに出たが、誰も来ていなくて、早く帰るようにとのこと。メールや資料を整理して１時間ほどで帰る。びんちょうまぐろと天重で熱燗。朝、ニコニコ走っている若い女性を見かけた。楽しそうだ。
2/11 土	0.0	休養		朝イチでヘッドライトのバルブ交換。夕方走りに出ようと思ったが、喉がヒリヒリするので中止。真似して麻婆春雨で飲む。前から疑問だが、これは主食なのか、おかずなのか。マカロニサラダだと思えばいいか。
2/12 日	15.0	川越街道三芳・スロージョグ	1:39:50(6:39/K)	それほど寒くもないし、息もきつくなく、のんびりゆっくり走る。辻村深月の「傲慢と善良」の読書録を作り、確定申告書類も作る。鯵フライと野菜たっぷり焼きそばで飲む。
2/13 月	0.0	休養＆休肝日		祝日が土曜でつぶれたので、有休消化で３連休にした。寒くて何もする気になれないが、それにしても暇だ。禁酒すると夜が長い。
2/14 火	0.0	休養＆休肝日		風が冷たくて寒いので、今日もサボり。後１ヶ月半だが、やる気がなくなってきた。
2/15 水	0.0	休養＆休肝日		今日も強烈な風で寒い。Windows Updateでパソコンが動かない。
2/16 木	0.0	休養＆休肝日		今日もスカート女に遭遇。女子高の制服みたいなスカートで、信号待ちで軽く踊っていた。ストレッチのつもりか。脚が細い。今日もサボり。豚すき丼で禁酒４日達成。
2/17 金	0.0	休養		しばらく見ていなかったら、航空学校の柏木君はどうしたんじゃ。どうでもいいか。タラのホイル焼きとチャーハンで飲む。なぜチャーハンがパラパラに仕上がるのか、自分でも不思議でならない。
2/18 土	0.0	休養		朝一で病院へ行ってコレステロールの薬をもらう。夕方走りに出ようとしたが、親指の爪が痛いのでやめる。地元八戸の駅弁、うにカニいくら弁当を買った。豚バラと白菜と小松菜の煮物は、煮込んだら豚バラが縮んでしまって失敗ジャンプ。
2/19 日	6.0	志木街道・スロージョグ	0:40:55(6:49/K)	珍しく６時半起床。寝過ごした。風邪っぽい。せめて５キロだけでもと思って走りに出た。チキンソテーとジャンバラヤで軽く飲む。
2/20 月	0.0	休養＆休肝日		マイナンバーカードの更新案内が届いた。有効期限５年か。面倒くさい。誕生日後に取れば後１年もったのに。
2/21 火	0.0	休養＆休肝日		今日も風が冷たいのでサボり。最後の寒波だというがどうだろう。風邪の症状がひどくなってきて、鼻水がすぐたれるし、咳き込んだりする。味噌ラーメンで禁酒。
2/22 水	0.0	休養		今日も引き継ぎ作業。何度言っても言った通りにしてくれない。辞めたら関係ないから好きにすればいいか。タラとブロッコリーの和風パスタで、焼酎のお湯割り。
2/23 木	8.0	和光・スロージョグ	0:52:55(6:39/K)	浴室の電球をＬＥＤに替えたらなぜかつかなくて、電球に戻す。夕方走りに出る。短パンの人もいたが、いつも通りの重武装。肉豆腐で飲んで、しめはうどん。
2/24 金	5.0	志木駅・スロージョグ	0:31:44(6:21/K)	有休消化で４連休。午前中床屋へ行って、午後は流しのパイプ清掃、紀伊國屋へ本の注文、ギターの練習。夕方走りに出たら降り出したので、５キロでやめた。ギョーザ、野菜炒め、チャーハンの中華メニューで焼酎のお湯割り。テレビは飛騨高山の年取り。塩ぶりって高いんだ。
2/25 土	10.0	大泉外環道・スロージョグ		川越街道へ出たら横転事故。大泉まで行って戻ったら、帰りは強烈な向かい風。案の定最後の坂で転倒。血も出てなくてよかった。風の日はサボりと決める。６５円の鰯で飲む。
2/26 日	0.0	休養		熱っぽくて頭痛がするので、今日はサボり。白菜と小松菜のクリームシチューで、軽く飲む。
2/27 月	0.0	休養＆休肝日		休んでいる間に、メールと入札指名通知がたまっていた。今日も引き継ぎ作業とファイルの運搬。来月までかかりそうだ。今日からまた禁酒。
2/28 火	0.0	休養＆休肝日		暖かかったが、月末の仕事も引き継ぎも全然できていないので、暗澹として走る気にもなれない。アルコール消毒でまた指にあかぎれができてしまった。
走行距離	66.0  km