月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	休養＆休肝日		あと１ヶ月。資料の整理と紙ごみの始末で過ごすだけか。暖かったが、今日もやる気が出なくてサボり。
3/02 木	0.0	休養＆休肝日		やっと２月分の処理がほぼ終わった。来週が年度末の仕事。夕方とんでもない強風。当然サボり。禁酒は４日目。
3/03 金	0.0	休養		引き継ぎの人が全然やってくれなくて、途方に暮れる。最近スカート女をよく見る。今日はまだら模様のセミロングスカート。良くあんなかっこうで走れるものだ。鯖味噌缶と野菜炒めで飲む。
3/04 土	10.0	朝霞青葉台・スロージョグ	1:05:27(6:33/K)	ちょっと頭痛がするが、７時４５分出発。ピーター・バラカンの番組はデビッド・クロスビー特集。朝霞の青葉台公園で河津桜が咲いていた。知らなかった。雛祭りということで、ちらし寿司で飲む。
3/05 日	15.0	川越街道三芳・スロージョグ	1:40:23(6:42/K)	今日も熱っぽくて頭痛がする。７時出発。休み休みゆっくり、何とか１５キロ走れた。暇で時間はあるのに無為に過ごしてしまった。まずい。チキンソテーで飲む。
3/06 月	0.0	休養＆休肝日		排水管清掃立ち合いのため有休。何となく、退職後の生活のシミュレーション。ついつい無為に過ごしてしまう。今日からまた禁酒。
3/07 火	5.0	志木駅・スロージョグ	0:33:40(6:44/K)	６時間続けて眠れた。暖かかったので、疲れていたが走りに出る。平日の夜走るのは１２月以来だ。飯食って、後は何をする時間もない。
3/08 水	0.0	休養＆休肝日		引き継ぎ作業でぐったり疲れたので、今日はサボり。和風パスタで禁酒。風邪と胃腸の調子が、悪いというほどでもないがあまり良くない。
3/09 木	5.0	志木駅・スロージョグ	0:32:03(6:25/K)	最近よく眠れて寝過ごしたりする。どういうわけだろう。今日は引き継ぎ先への荷物運びと過去の売上の集計。そろそろ暇になってきた。とりあえず、今日も走っておく。
3/10 金	0.0	休養		引き継ぎの支店へ資料のファイルを運ぶだけの運送屋だ。あと３週間。メンチカツとコロッケにサラダ、握り寿司で飲む。
3/11 土	0.0	休養		二日酔いと風邪で走れる状態じゃない。You TubeでThe Traveling Wilburysを見た。やはりジョージ・ハリソンはいい。The Byrdsも見た。デビッド・クロスビーが可愛い。土井勝直伝（テレビで）の肉じゃがで飲む。
3/12 日	15.0	川越街道三芳・スロージョグ	1:40:30(6:42/K)	７時１０分出発。風邪気味で喉が痛かったが、１５キロ走れた。名古屋では亜由子が頑張った。苦しくなって口を開けると笑っているように見えるのがおもしろい。初めてぶり大根を作って飲む。
3/13 月	5.0	志木駅・スロージョグ	0:34:45(6:57/K)	有休消化。土曜日走らなかったのでも少しでもと思ったが、身体が重いし、帰りは強烈な向かい風。今日も家事でだけで無為に過ごしてしまった。
3/14 火	5.0	志木駅・スロージョグ	0:31:23(6:17/K)	今日もゴミ出しや、資料を運んだり、古い資料を片付けたり、力仕事だけ。遅くなったが、少しだけ走る。味噌ラーメンで禁酒。胃腸薬を飲んで寝る。
3/15 水	0.0	休養＆休肝日		今日ももっぱら荷物運びと資料の整理。腰が痛くなってきた。ぐったり疲れて１時間ほど休憩して帰る。カレー風味パスタで禁酒。ちょっとだけギターの練習。
3/16 木	0.0	休養＆休肝日		指がつって起きて、その後胸から腕にかけて苦しくなって眠れず、最後目覚ましで目が覚めた。会社で足の小指を思いっきりぶつけて、痛くて走れない。今日もカレー風味の豚すき丼で禁酒。何事もなく眠りたい。
3/17 金	0.0	休養		今日もファイルの整理や移動。メールアカウントも移動する。冷凍しておいた残り物で飲む。明日は一日雨らしい。早めに寝よう。ヌキヌキさん誕生日おめでとうございます。２ヶ月違いでしたか。
3/18 土	0.0	休養		雨でサボり、という人も結構いる。あなたがぶつけた小指が痛いので助かる。初めて鶏肉のカシューナッツ炒めを作ってみた。味付けが濃すぎた。
3/19 日	0.0	休養		夕方走ろうと思っていたが、スリッパが当たるだけで痛いので今日も休み。せめてもと、ワンダーコアスマートで筋トレやる。冷凍ギョーザでビール、びんちょうまぐろで熱燗。
3/20 月	0.0	休養		暇だ。午前中買物。小指は当たるとまだ痛いので今日も休み。４月になればいくらでも走れるからいいか。エビフライにレタス、タラの照り焼きにブロッコリーで飲む。
3/21 火	0.0	休養＆休肝日		今日も暇。朝起きて行くところがあるというのは便利なことかもしれない。ドラッグストアまで歩いて行ったら、もう大丈夫なようだった。
3/22 水	5.0	志木駅・スロージョグ	0:33:21(6:40/K)	渋滞で遅くなったが、明日から雨らしいので走りに出る。Ｔシャツ・短パンでは心細いので、薄手のウィンドブレーカー。ぶつけた小指は靴擦れのような痛み。EaglesのHotel California１枚で走れた。
3/23 木	0.0	休養＆休肝日		のんびり資料や不用品の整理をしていたら、お客さんから直接急ぎの報告書を頼まれた。とりあえずひな形だけ作って、中身は明日。豚すき皿で３日間だけの禁酒。
3/24 金	0.0	休養		今日も荷物の搬送。報告書だれもやらないので自分で作る。冷凍シューマイと野菜炒めチャーハンで飲む。つまらない時のＥテレ、美輪明宏の愛の相談室、おもしろかった。
3/25 土	0.0	休養		夕方霧雨状態になったが、洗濯物を浴室乾燥にかけるので、走りに出られなかった。プルコギを作って飲む。テレビのニュースは、ＮＨＫを見るしかないか。
3/26 日	0.0	休養		走れないほどの雨ではないが、今日も休み。一日無為に過ごす。会社辞めたらこんな感じかな。焼鳥と焼きそばで飲む。
3/27 月	0.0	休養＆休肝日		今日こそは走ろうと思っていたが、強風注意報が出ているのでやめた。一日暇に過ごす。寒いとやる気が出ない。今日からまた禁酒。
3/28 火	5.0	志木駅・スロージョグ	0:31:54(6:23/K)	今日は掃除と荷物運び。いよいよ事務室はすっきりして、自分は暇になってきた。帰り渋滞で遅くなったが、一応最低分は走る。肉汁そばで禁酒。ちょっとだけギターの練習。
3/29 水	0.0	休養＆休肝日		今日はトイレ、洗面の掃除に、事務用品の運搬。契約書をほったらかしにして催促されたそうだ。前回の書式で書類を作ってメールで送っておく。帰りは雷とお天気雨。ジョギングは中止。
3/30 木	5.0	志木駅・スロージョグ	0:31:57(6:23/K)	今日は床をモップで拭いて、机や棚を雑巾で拭く。これでおしまい。机の引き出しの文房具を片付け、書類も整理する。５キロをこの前と同じペースで走った。今日はギターに触る時間もない。
3/31 金	5.0	志木駅・スロージョグ	0:32:40(6:32/K)	最後のゴミ出し。パソコンの電源を落としてプラグを抜いてコンセントの埃を落とす。昼食会で花束をもらう。帰って、ジョギングして風呂に浸かって一番搾りを飲む。アフター、ぜひお願いします。
走行距離	80.0  km