SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : どうにでも70
一言 : 
青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 5.0   志木駅・スロージョグ
0:31:34(6:19/K)
調子は悪くはなかったが、無理せずのんびり走る。ダニに食われたところがますますかゆい。ありったけの防虫剤を入れておく。今日から駐車場の変更。徒歩4分30秒だ。
6/02 水 5.0   志木駅・スロージョグ
0:30:37(6:07/K)
駐車場が遠くなったので、5分早く出たら2分早く着いた。今日も無理せず、のんびりキビキビジョギング。ギターはいつもの曲を30分ほど練習できた。蚊に食われながらワクチン接種か。今度はデング熱だ。
6/03 木 5.0   志木駅・スロージョグ
0:30:26(6:05/K)
サボるに足る口実がないので、半年ぶりに平日3日走れた。ご褒美にビール、とはならずいつも通り禁酒。ちょっとだけでもギターを練習しよう。
6/04 金 0.0   休養
やっと1週間が終わった。シューマイ、なす・ピーマンのオイスターソース炒め、チャーハンで飲む。飲みながらギターをちょっと練習。これが楽しい。
6/05 土 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:05:53(6:35/K)
眠くてなかなか起きられず、遅めに走りに出る。何とか10キロ走れた。ピーター・バラカンの番組はCSN&Y特集。午後爆睡。起きてギターの自主研究。生姜焼きで飲む。テツさん、古典的だがモーチョーがない。
6/06 日 15.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:38:43(6:35/K)
起きなきゃ、起きなきゃと思ってやっと目を開けたらパソコンの前だった。こんな状態で走るんだから、ガンガン行けるわけがない。ラタトゥイユとジャンバラヤで軽く飲む。
6/07 月 0.0   休養&休肝日
暑くて寝苦しくなってきた。まだタオルケットには早いだろうか。Windows Upgradeと印鑑が持ち出されたのとで、仕事にならない。禁酒してギターの練習。
6/08 火 3.0   志木駅・ジョグ
0:17:03(5:41/K)
最初の交差点で女性ランナーと一緒になって、見栄を張ったわけではないがペースを上げた。が、スタートが遅かったので3キロでやめた。冷しゃぶ冷やし中華で禁酒2日目。
6/09 水 5.0   志木駅・スロージョグ
0:29:51(5:58/K)
今日一日猛烈に眠かったが、ちょっとキビキビ走って、かろうじてキロ6分切れた。カレー風味パスタで禁酒3日目。ギターの練習は6曲1回ずつだけ。
6/10 木 0.0   休養&休肝日
今日も午後眠かった。慢性的な寝不足。走る気になれず、今日はサボり。禁酒4日達成。1時間ほどギターの練習。熱っぽくて頭痛がしてきたので、風邪薬を飲んで寝る。
6/11 金 0.0   休養
週5日目の夕方ともなると、もう体が効かない。帰りは渋滞で2時間。テレビもつまらないので、Eテレで長唄を聴く。琵琶の方が迫力あったかな。
6/12 土 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:05:11(5:31/K)
今日も身体は重いが、ゆっくりでもあまり休まず走れた。午後はギターの練習。夜は唐揚げとグラタンで飲む。一日片頭痛がしてたけど。DeAGOSTINIっておもしろそう。一度始めると大変なことになるらしいけど。
6/13 日 15.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:39:37(6:38/K)
走り始めて200mで足が重くなってきた。楽しく走れないものかな。なんとか15キロ走れた。昼寝して目が覚めた瞬間、今がいつかわからず茫然自失してしまった。鰹のたたきとあまとうで軽く飲む。
6/14 月 0.0   休養&休肝日
暑苦しくて目が覚めて、とうとうエアコンを入れてしまった。古い出勤簿や賃金台帳を整理して、入札その他の大量の紙ごみが出た。明日はワクチン予約で半休するので、のんびりできる。
6/15 火 0.0   休養&休肝日
パソコンの前に待機して、8時30分ジャストログイン。1日目はなんと満杯。2日目で予約できた。もう一人分やったらもう6月は完売。7月中旬になってしまった。家に着いたら本降りになって、ジョギングは中止。飯食っていたら歯の詰め物が外れた。また歯医者、4週間だ。
6/16 水 0.0   休養&休肝日
家に着いたらまた降り出したので、今日も休み。善い習慣はつづかない。ラジオでベッツィ&クリスを聴き、チェルシーでシモンズを思い出した。どうして女性デュオの一方はふくよかなんだろう。テツさん、延長戦10回で片付けよう。
6/17 木 0.0   休養&休肝日
熱はないが、昨日以上に喉が痛くて頭痛もしてきたの、今日も休み。夕方のNHK-FM、今日は民謡。そういえば昔キンカン素人民謡名人戦をよく見ていた。民謡好きだった?まさかね。
6/18 金 0.0   休養
歯医者の予約ができた。つまらない作業を一日して帰る。何もないのでコンビニ弁当で軽く飲む。
6/19 土 0.0   休養
熱っぽくて頭痛がする。午前中歯医者、午後は床屋。夕方雨が上がったが、走る気にはなれない。今日も飲んで寝るだけだ。テレビを見て、今のお笑いは昔のフォークだな。
6/20 日 10.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:05:42(6:34/K)
雨が上がった7時半出発。風が冷たいと思って薄手のウィンドブレーカーにしたが、走り出したら蒸してきた。午後はギター弾き語りの練習。びんちょうまぐろとポテトサラダで軽く飲む。
6/21 月 0.0   休養&休肝日
夏至。明日から陽が短くなると思うと憂鬱でもある。相変わらず鼻水が止まらない。何とか性鼻炎かな。とりあえずギターの練習。
6/22 火 5.0   志木駅・スロージョグ
0:32:03(6:25/K)
夕方眠くてたまらなかった。我慢してのんびり走りに出たが、それでも休日の朝よりは調子いい。鼻水が止まらず、喉も嗄れるので、風邪薬を飲んで寝よう。ギターの練習は15分ほど。
6/23 水 0.0   休養&休肝日
今日も午後睡魔に襲われる。Windows Upgradeをやった後、単調な作業を繰り返す。あまりに眠いし雨がぱらついていたので、ジョギングはサボり。今日は1時間ほどギターの練習。
6/24 木 5.0   志木駅・スロージョグ
0:29:40(5:56/K)
早く帰れたし、雨も大丈夫そうなので、今日は走る。少しは頑張ったつもりだが、キロ6分切るのがやっとだった。牛すき丼で禁酒。1週間が長いようで、短いようで、よくわからない。
6/25 金 0.0   休養
夕方のNHK−FM、木曜は民謡。「ハイハイ」「アラサット」といった囃子言葉が、声がきれいだしうまい。これだけで食っていけるんだろうかと心配する。金曜日、ぐったり疲れて、冷凍ギョーザで飲む。
6/26 土 0.0   休養
衆院定数がまた替わるらしい。1票の格差といえば聞こえはいいが、納税額に比例してといい替えれば、貧乏人は議会に立つなということにある。歯医者は今日で終わり。夕方急にだるくなって走れない。帆立で飲む。
6/27 日 13.0   川越街道三芳・スロージョグ
1:25:21(6:34/K)
信号に何度もひっかかったので、楽に走れた。やっと今月100キロ達成。ずっと風邪続きで喉がしゃがれるが、弾き語りの練習。焼鳥となす・ピーマンの炒め煮で軽く飲む。
6/28 月 0.0   休養
月曜の朝はパソコンが極端に遅い。やってる方もだるいし、月曜の朝は車もアイドリングストップしないことがある。人も機械も一緒。ラジオでパスクァーレ・グラッソという人のギターを聴いた。すごい。はるかに劣るがちょっと練習。
6/29 火 0.0   休養&休肝日
本降りでジョギングは中止。目が渋い。電子申請のせいでドライアイだ。明日は1回目のワクチン接種。小学生の頃、ツベルクリンとかBCGとか教室中で大騒ぎしていたけど。
6/30 水 0.0   休養&休肝日
早退して1回目のワクチン接種。体温は平熱。肩をストレッチするとちょっと痛い程度。抗体ができるまで2週間の用心。人に感染させないとかいうきれいごとはみじんも思わない。無政府状態の今、自分の身は自分で守るだけ。
走行距離 106.0  km