SAM
地域 : 埼玉
年齢 : ナイスシルバー
一言 :
一言 :
断酒中。 断酒中。 断酒中。 断酒中。 断酒中。 断酒中。 断酒中。 断酒中。
2019/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 日 | 0.0 | 休養 |
頭痛がして熱っぽい。涼しくなったり暑くなったりしているから、風邪をひいたようだ。走れないことはないが、薬を飲んで休むことにした。22年使った寝室の照明をLEDに替えた。ゴミ出しが大変だ。走らなかったし、風邪だけど、チキンカツで軽く飲む。 |
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9/02 月 | 0.0 | 休養&休肝日 |
消費税の納付を終えて仕事は一安心。人の仕事の心配まではしないことにする。後は、月曜から金曜日何食って何飲もうかと思案するのみ。市役所に粗大ごみ予約したらなんと3週間後。断捨離も簡単には行かない。 |
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9/03 火 | 0.0 | 休養&休肝日 |
人が辞めたり入院したりで、部外者や素人に頼んでいるので、仕事は破滅状態。自分のことだけやって帰る。雨が降り出して、まだ熱っぽくて頭痛がするので、ジョギングはサボり。禁酒してギターの練習。 |
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9/04 水 | 0.0 | 休養&休肝日 |
苦情や催促の電話がひっきりなしにかかって、うんざりした。眠いのか、目眩がするのか、熱があるのかよくわからないが、気持ち悪い。雨が降ったりやんだりしているし、今日も練習はサボり。ギターは今日も集中的に練習する。 |
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9/05 木 | 7.0 | 志木駅・スロージョグ |
0:41:30(5:56/K) |
今週も大量のリサイクルゴミを出して出かける。衣類関係はとりあえず一段落。早く帰れたので走りに出る。ピッチだけ上げて走る。涼しいかと思ったが、かなり汗が出た。塩焼きそばで禁酒4日達成。もう寝よう。 |
9/06 金 | 0.0 | 休養 |
最年長の従業員が具合悪くなって、救急車に乗って病院へ付き添った。とりあえずやっと1週間が終わった。冷酒半分捨ててしまった。 |
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9/07 土 | 10.0 | 川越街道三芳・スロージョグ |
1:06:09(6:37/K) |
熱っぽいし足も重い。3キロか4キロで戻ろうかと思いながら、何とか5キロ地点まで辿り着いた。帰り頭痛がしてきた。休み休み、家まで帰れた。フルマラソン並みの疲労感。昼食後風邪薬を飲む。今週の断捨離はウェットスーツその他。鯵のたたきで軽く飲む。 |
9/08 日 | 8.0 | 和光樹林・スロージョグ |
0:53:43(6:43/K) |
走り出したらまた頭痛がしてきた。昨日に懲りて、樹林公園まで辿り着いたところで、水をかぶって引き返す。台風は4時ごろ通過するらしい。不燃ごみどころじゃないかもしれない。 |
9/09 月 | 0.0 | 休養&休肝日 |
ものすごい風の音であまり眠れなかった。風雨がやむまでしばらく待って、不燃ゴミは無事出せた。会社は1時間15分の遅刻。今日からまた禁酒。こんなに暑くて、マラソン何たらは勝負になるんだろうか。 |
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9/10 火 | 0.0 | 休養&休肝日 |
帰ろうとしたら社員が戻ってきたので、給料を渡すため車をバックさせたら木の切り株にあたった。ショック。帰ったら稲光がものすごくて、ジョギングは中止。禁酒2日目。今日もギターのお稽古 |
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9/11 水 | 0.0 | 休養&休肝日 |
朝コンビニに寄った時、チラッと後ろのバンパーを見た。アッと声が出るような傷もゆがみも見えなかった。あまり見ないようにしよう。深く詮索しないのが優しさ。忘れた頃気づけばいい。停電するほどのゲリラ豪雨も帰る頃は止んでいたが、大渋滞で遅くなったのでジョギングは中止。今日もギターをちょっと練習して寝よう。 |
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9/12 木 | 6.0 | 志木駅・スロージョグ |
0:36:50(6:08/K) |
また朝コンビニで見たら、左前に擦り傷があった。右から乗るから左側は見ない。見ないようにしよう。熱っぽいが、雷雨の心配もないので、一応最低限走った。豚キムチ丼で禁酒4日達成。 |
9/13 金 | 0.0 | 休養 |
一転して涼しい。給料日後の金曜日(13日の金曜日でもあった)なので、昼食はコンビニのおにぎりとパン、夕食はスーパーで買ったもの。いか刺しと握り寿司で、ビールと冷酒を飲む。ギターをちょこっと練習。 |
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9/14 土 | 8.0 | 川越街道三芳・スロージョグ |
0:54:19(6:47/K) |
昨日はソファーで寝てしまった。走り出すとものすごく体調悪い。やめようかと思いながら4キロ地点まで行って戻る。今年初、且つたぶん最後のさんま(鮮度の良くない)とおでんで飲む。何という涼しさ。 |
9/15 日 | 12.0 | 和光樹林・スロージョグ |
1:17:53(6:29/K) |
涼しくてよかったが、それでも汗は結構出た。ヌキヌキさんと、昔よく競って走っていた人が走ってた。冷凍パスタで一人アフター。午後風邪っぽくて具合が悪くなる。しばらく休んで、鯵フライで軽く飲む。 |
9/16 月 | 0.0 | 休養&休肝日 |
朝から雨。洗濯、掃除、買物を済ませ、後は読書やギターの練習。今日からまた4日間の禁酒。今度の3連休は雨らしい。映画でも見て過ごそうか。 |
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9/17 火 | 4.0 | 志木駅・スロージョグ |
0:24:30(6:08/K) |
朝一番で監督官庁へ報告に行き、午前がつぶれてしまった。眠かったが、昼寝なしで午後の仕事。あれこれやってるうちに定時だいぶ過ぎてしまった。遅くなったので、走り出して2キロ地点で引き返した。ザ・カーズのリック・オケイセックが亡くなったそうだ。「ハートビート・シティ」を聴きながら帰った。 |
9/18 水 | 0.0 | 休養&休肝日 |
冷たい雨で今日はサボり。といっても、シャワーを浴びて出たら止んでいた。和風パスタで禁酒3日目。飲まなくても梨がおいしい。立ちくらみがするので、風邪薬を飲んで早めに寝よう。 |
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9/19 木 | 6.0 | 志木駅・スロージョグ |
0:35:43(5:57/K) |
今日も仕事はドタバタ。帰りは渋滞。遅くなっても頑張って走りに出たが、3キロ地点で引き返す。後半頑張ったつもりでもキロ6分切るのがやっと。とりあえず禁酒4日達成して、明日1日で3連休だ。 |
9/20 金 | 0.0 | 休養 |
夜中ふくらはぎがつってベッドを飛び下りて、あまり眠れなかった。仕事もバタバタ、電話も殺到。くたびれた。鮭の照り焼きで飲む。 |
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9/21 土 | 10.0 | 川越街道三芳・スロージョグ |
1:04:25(6:27/K) |
ピーター・バラカンの番組聴きながら走っていたら、ジェィムス・テイラーとドゥービーの共演がかかった。珍しい。午後ダイビングのウェットスーツや水泳の道具のゴミ出し準備。青梅マラソンエントリー、受付前だったり締切後だったりして、今回はアウト。カツ煮で飲む。 |
9/22 日 | 0.0 | 休養 |
夜中から頭痛がひどい。起きて風邪薬を飲んで、今日は休み。今日は生活用品をあれこれ買い替え。青梅マラソン10キロは売り切れ、30キロは無理。鰯、肉じゃがの肉抜き、駅弁の海鮮弁当で飲む。明日は少しだけでも走ろう。 |
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9/23 月 | 0.0 | 休養 |
今日は喉も痛い。一日休んで3食薬を飲んでも良くならない。今日は最後まで残ったダイビングと水泳の道具を不燃ゴミに出す。いつも練習している何曲はギターはやっと様になってきたが、ハミング程度しかできない。明日からまた仕事、半期末の仕事は全然進んでいない。 |
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9/24 火 | 5.0 | 志木駅・スロージョグ |
0:31:05(6:13/K) |
月末・上半期末が始まった。他にも懸案がいくつがあるので、一日右から左状態。渋滞で遅くなったが、少しでも走ろうと、5キロだけジョギング。焼うどんで禁酒2日目。ギターをチョコっとやって、風邪薬飲んで寝よう。 |
9/25 水 | 0.0 | 休養 |
今日はあまり眠れなかった。渋滞で遅くなったし、眠気がひどいのでジョギングはサボり。和風パスタで禁酒3日目。車の通勤が退屈なので、頭の中でエアギターやってみた。これはいい練習になる。 |
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9/26 木 | 0.0 | 休養 |
照明器具と衣装ケースを粗大ゴミに出して出かける。今日も月末・期末の報告書・請求書を作りまくる。消費税増税の変更契約も印鑑押しまくり。疲れた。定時過ぎたし渋滞で遅くなったのでジョギングはまたサボり。禁酒4日達成。 |
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9/27 金 | 0.0 | 休養 |
今日も月末・年度末の仕事で一日が終わった。冷蔵庫のありもので飲むが、たいしておいしくもない。缶ビル2本、焼酎の炭酸水割り1杯でやめる。何となく、酒もいらないかも。梨のほうがうまいかな。和光樹林さん、「泊」できればいいけど。 |
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9/28 土 | 0.0 | 休養 |
午前中病院へ行く。次は別の先生で心電図の検査をすることになる。午後田舎の病院から電話があり、姉の容態が急変ということで連絡待ちでジョギングは中止。安定したという連絡があったので、飲んで寝ることにする。 |
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9/29 日 | 13.0 | 和光樹林・スロージョグ |
1:22:30(6:21/K) |
妙に蒸し暑いが、何とか久し振りに走れた。後はいつもの日曜と同じ。夜、ギョーザと焼きそばで軽く飲むが、缶ビール2本でやめておく。姉のこととか会社のことで気が塞ぐ。 |
9/30 月 | 0.0 | 休養&休肝日 |
月末・期末の報告書・請求書を処理して、銀行で支払いと記帳を済ませ、東京まで手形の集金に行く。電車で都心へ行くのは久し振り。徒労に終わったが。ぐったり疲れて帰る。今日からまた禁酒。病院からの電話はない。 |
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走行距離 | 89.0 km |