SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : どうにでも70
一言 : 
青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0   帰省
風邪ひいた。終日、ミステリーとうたた寝の繰り返し。篠田真由美「灰色の砦」を読む。(上下に関連あり)
5/02 日 0.0   上京
はやてで上京。駅弁はうに釜飯。生うには甘ったるいだけだが、加熱すると独特の風味が出る。都会の人間は知らない。北村薫「朝霧」を読む。天皇賞買えなくて良かった。
5/03 月 0.0   風邪
朝目が覚めたら熱っぽくて頭痛もする。午後はずっと寝ている。
5/04 火 0.0   風邪
今日も頭痛と発熱。オーバーホールに出しておいたダイビング器材を片付けただけで、寝て過ごす。
5/05 水 10.0   朝霞・ジョグ
0:55:55
今日も熱と頭痛。寝込むほどではなかったので、夕方軽くジョギング。めまいがして胸も苦しくて、10キロがやっとだが、結構いいペースで走れた。
5/06 木 10.0   朝霞・スロージョグ
0:57:56
久々の出社。まず自分が誰だか思い出さないと。朝はよかったが、午後また熱っぽくて頭痛がする。それでも、帰って走れば走れるものだ。
5/07 金 0.0   休養
電話が何件か。休み前に確認しますとか連絡しますとか言って、忘れていた。久し振りに池袋で飲んで帰る。
5/08 土 13.0   13.0
1:06:51
朝は寒かったのに走り出したら日が差して暑くなった。ウェア失敗。樹林公園までゆっくり走り、中のコースでキロ5分ペースで4周。ラスト3分50秒で1周して、またゆっくり戻る。身体が重くて、足がはずしたいくらいだるい。夜、ジムで筋トレ1セット。
5/09 日 20.0   志木街道・LSD
1:53:19
今日もだるいし、アキレス腱も痛い。しばらく行ったら雨も降り出した。ディスカウントショップの駐車場で詰まっていて、2キロの渋滞を見ながら走る。定期健診に備えて、今日から禁酒。
5/10 月 0.0   休養
階段を降りるとアキレス腱がちょっと痛む。固定資産税、自動車税、自動車保険を払って、おまけに株も爆下げ。たいして気にならないのもまた怖い。
5/11 火 8.0   志木・ジョグ
0:41:08
今シーズン初めてTシャツにスパッツ。太もも裏に痛みがあるので平坦なショートコースにする。志木駅前で自転車が突っかかってきて、蹴とばしても良かったが、華麗なステップでよけた。
5/12 水 10.0   朝霞・ジョグ
0:52:57
割れたコップで切った人差し指の第1関節が動かない。リハビリしなくちゃ。風が涼しくて、30分ほど走ったら汗もひいてきた。いよいよ明日定期健診。マラソンの前日みたいな心境。
5/13 木 12.0   近所周回・スロージョグ
1:10:37
定期健診も無事終了。しかしまだ来ない。不測の事態に備えて、近所周回にした。信号停止なしに走れて良かったかも。「ダック・コール」良かった。
5/14 金 0.0   飲み会
保谷の津軽で愛走会の飲み会。駅伝カーニバルの2チーム出場が決まった。
5/15 土 13.0   浦所バイパス・ジョグ
1:08:54
モチベーションが上がらないので、新しいコースを走る。志木市役所経由で、浦所バイパス、川越街道を走る。あんなに遠くまで行っても13キロ、近所を10周して12キロ。距離って不思議だ。
5/16 日 20.0   上板橋・ジョグ
1:45:47
寝坊したので、午後ジムで筋トレやって、夕方走りに出る。誕生日、コロナビールとカルパッチョとナスグラタンライスのディナー。
5/17 月 0.0   休養
筋トレがんばったので、腹筋が痛い。明日からしばらく雨かな。水遊びのつもりで楽しもう。
5/18 火 10.0   朝霞・ペース走
0:47:40
2キロ過ぎののぼりでがんばったらペースが上がって、久し振りにキロ5分切れた。やればできるじゃないか、心配するな。ビールがうまい。日本酒も飲みたかったな。
5/19 水 10.0   トレッドミル・ウェイブ走
0:47:54
雨でジムトレ。10K/hから15K/hまで0.5K刻みで5キロ、12K、13.5K、15Kで5キロという変則トレーニング。まあまあ走れたので缶ビールも2本。ささやかな贅沢。
5/20 木 10.0   トレッドミル・スロージョグ
0:55:30
シャンプーを持って走りに出て、ストレッチしながら頭を洗った。ら、おもしろいだろうな。今日はのんびりジョグ。今年初めてナス・ピーマン・インゲンの炒め物で飲む。
5/21 金 0.0   休養
台風一過。さー、休むぞ!お見せできないのが残念ですが、私のへそは0.5センチずれてます。
5/22 土 13.0   浦所バイパス・ジョグ
1:10:29
飲みすぎた。スタートが遅れたので距離を短縮して先週のコースを逆走する。寒くていったん戻ってウィンドブレーカーを着た。それにしても、人生いたるところに商店街ありだ。夜筋トレ。飲んでしまったので、明日の駅伝はだめだ。
5/23 日 5.0   駅伝カーニバル
0:21:12
また飲みすぎた。河川敷はやっぱりだめ。それでも六郷駅伝よりは良かった。愛走会のメンバーに、セントラルの本田マネージャーも久し振りに参加して、赤羽の祭一丁で飲んで帰りました。オークス惨敗。ボックスにすれば取れていた。
5/24 月 0.0   休養
昨日はあやとさんに声をかけられた。遠くに白い夜さんらしき人を見かけたが、日記を拝見したらやっぱりそうだった。
5/25 火 12.0   柳瀬川・脳内活性ジョグ
1:04:09
消防設備点検で休み。地図も見ずに志木駅を左折して走っていたら、志木ニュータウンに出た。看板を見て柳瀬川に出て、川越街道旧道を戻る。二中、四小、市民体育館、何とか大橋、よしよしちゃんと覚えた(最後のは忘れてる)。
5/26 水 10.0   朝霞・ピッチ走
0:48:08
このところピッチが落ち気味なので、ピッチの維持を心がけて走る。それでも平均180までしか行かない。林ノ前遺跡ってどこなんだろう?今度聞いてみよう。
5/27 木 15.0   朝霞・スロージョグ
1:24:11
7時半に走れたので、1周多くしてみた。バンドエイドはいいかなと思ったが、やっぱり擦れてしまって、シャワーの時痛かった。平日こんなに走るのは大変だと思うんだけど・・・。
5/28 金 0.0   ショック!
定期健診の結果が返ってきた。心電図:心筋梗塞の疑い。血圧:123−79、高血圧傾向、これが何で?コレステロール:272!確かに、連休ウニばっかり食べていた。見ていたら頭痛がしてきた。でも飲んだ。カーッ!てなもんだ。
5/29 土 15.0   浦所バイパス・ジョグ
1:17:43
今日は足が重い。志木市役所の先まで少し距離を延ばす。途中富士見有料道路のコースをチェックする。それにしても、どこまで走っていっても人は暮らしているものだね。だるかったが、夜ジムで筋トレ。
5/30 日 26.0   小金井公園往復・LSD
2:27:31
暑かった。今年初めてキャップをつけてアクエリアス2つ持って走る。走りながら思ったこと。前半:紫陽花が咲いている。今週梅雨入りだ。後半:アイスクリーム!コンビニで水を買って頭にかけた。
5/31 月 0.0   休養
西武バスの運転手は、どうしてああまで底意地が悪いんだろう。今日からアンチ西武だ。
走行距離 242.0  km