SAM  
地域 : 埼玉    年齢 : どうにでも70
一言 : 
青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。          青梅10K完走、次は板橋CityフルDNF予定、八戸うみねこマラソン10K。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 10.0   樹林公園・ビルドアップ
0:46:24
外は雨なのにテレビでは曇りのち晴れ。天気予報も自由化だ。調子悪いが、自分の足音に追われて走った。小泉:景気は3年好転しないから消費税は上げない→景気対策は無策、人気落ちるから消費税は上げない。
11/02 日 30.0   多摩湖往復・LSD
2:44:53
ウェアとコースを散々迷った末、Tシャツ・ランパンで多摩湖を目指す。結構汗をかいた。今日のエアロビのインストラクターは、お人形さんのようにかわいい子だった。今度始めようかな。天皇賞も取れた。
11/03 月 0.0   休養
池袋西武で本を仕入れる。夜、肌寒くて物寂しい感じ。やはり少しでも走ればよかったかな。また出た巨人病、どうでもいいけど。とりとめもなく。
11/04 火 10.0   朝霞・ペース走
0:47:57
朝久し振りのバゲットパン。コーヒーとチーズが欲しくなる。夜のジョギングは信号停止もほとんどなくて、きつかった。フルやって5キロやって、それなのになんで?と思いながら走る。
11/05 水 6.0   大和田・ジョグ
0:31:55
降り出しが遅くなりそうなのでジムへ寄らずに帰ったら、降り出した。強くなってきたので距離を短縮する。フードで首を絞められないためにはコツがいる。街路灯でオレンジに光る路面を見ながら、ピッチでしっかり走る。シャワーを浴びたら雨も小降りになっていた。売った株が上がったような気分。
11/06 木 12.0   朝霞・ジョグ
1:10:01
公園の周りの靄の中を走る。路面も濡れている。一日パソコンに向かっていて、天気なんかわからなかった。薄いウィンドブレーカーでも暑い。一人抜かれたが淡々と走る。
11/07 金 0.0   休養
家に帰ってそのままベッドに横になるシーンを夢見るが、なかなかそうも行かない。かといって、走るに出るのもかったるい。いいのかそれで。(それでいいのだ。)
11/08 土 10.0   樹林公園・ビルドアップ
0:46:55
明け方咳で目が覚める。走り出すと膝がだるいし、胸もきつい。風邪をひいたようだ。最初の3キロはぴったりキロ5分ペース。これだけはたいしたもんだ。夜筋トレ1セット半。
11/09 日 20.0   航空公園・ペース走
1:39:53
余裕でフルペースを走る予定だったが、今日も息がきつかった。前半の800mで2回上るこのコースはきつい。樹林公園でよく見かける人に声をかけられた。サブスリーでしょう?と言われた。見えます?えらそうな顔して走っているのかしら?
11/10 月 0.0   休養
休養日&久々休肝日。また腰骨の下が痛み出したので、シップを貼る。
11/11 火 10.0   朝霞・ペース走
0:47:27
雨上がりの公園は、濡れた落ち葉ですべる。一歩一歩慎重に走る。そのせいか、筋力不足を感じた。自業自得(濡れ落ち葉)
11/12 水 10.0   朝霞・ペース走
0:48:38
今日も落ち葉が深いのでダッシュはやめて、フルの30キロ過ぎを想定したピッチ走。航空公園で会った人が言っていた入間川・落合橋を検索したら川越だった。やっぱり人違いされたんだ。でも樹林公園の話は合致しているし?
11/13 木 12.0   朝霞・ジョグ
1:08:49
太ももや膝に疲れが出ている感じがする。ちょっとやばいかも。薄手のウィンドブレーカーではそろそろ寒い。手も冷たい。
11/14 金 0.0   休養
帰り東武東上線が事故で遅れた。こんな時通勤ランなら便利だなと思ってしまった。
11/15 土 10.0   和光・1000m×2
0:48:59
寒いし膝がだるくてやる気が出ない。珍しくジャージを着込んでゆっくり出る。樹林公園で1000m2本。3'55"&3'53"。足がだるくて力が入らない。夜2年ぶりにセントラル南大泉で筋トレ。受付の女子が覚えていてくれた。愛走会の飲み会は、誰もいないので帰ってしまった。
11/16 日 20.0   上板橋・ジョグ
1:45:18
ジャージは失敗だった。二日酔いと暑さと風と足がだるいのとで、全然走れない。残り3キロあたりで、バランスを崩して転倒してしまった。足の踏ん張りが利かない。疲れきっている。ポークソテーと鰻で栄養補給。
11/17 月 0.0   休養
昨日ぶつけた膝が痛いし、血のにじみが止まらない。大田原は棄権かも。いつもこの時期、風邪をひいたり、転倒したり、どこか痛めたりしている。
11/18 火 0.0   病欠
膝の痛み、血のにじみは変わらない。肉がそげている。膝を曲げて歩けない。大田原は棄権することにする。だめだと思った時は休むべきでした。
11/19 水 0.0   病欠
今日も同じ。月曜はマラソンだなとわかってもらえるが、水曜日ともなると、池袋でカラーギャングにやられたとでも言ってみようか。
11/20 木 0.0   病欠
今日も変わらず。ネットで擦り傷の治療法を研究する。いまさら遅いが、ラップを巻いてみる。明日のお楽しみ。
11/21 金 0.0   休養
痛みが増す。しかし膝を曲げてなるべく普通に歩くようにする。
11/22 土 0.0   休養
擦り傷の状態変わらず。
11/23 日 0.0   休養
同じ。
11/24 月 0.0   休養
同じ。さすがに不安になる。塗り薬を買って塗ってみる。
11/25 火 0.0   休養
病院へ行って、薬をつけてもらい、飲み薬ももらう。最初からそうしていればよかった。
11/26 水 0.0   休養
今日も病院へ行って薬をつけてもらう。走っていないのに、昨日、今日と、寝ていてふくらはぎをつりそうになる。
11/27 木 0.0   休養
今日も病院。会社の帰りランナーズを買う。忘れていた。クリールは置いてなかった。残念。
11/28 金 0.0   休養
今日も病院。昨日の薬が痛かったと言ったら、弱い薬に変えられる。言わなきゃ良かった。濡らしてもいいと言われたが、ラップを巻いてゴム手袋でがんばる。
11/29 土 0.0   休養
久し振りに両手で顔と頭を洗った。すっきりした。しかし、傷はあまり変わっていない。時のポケットにはまった感じの一日。
11/30 日 0.0   休養
今日から戦時下です。
走行距離 160.0  km