月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0	休養		ニューシューズを汚したくないし、昨日の筋肉痛も心配なので、今日は休み。国勢調査にネット回答し、8月･9月のパソコンファイルのバックアップをとる。あとは金曜日の自由行動の下調べ。
10/02 木	7.0	志木街道・ジョグ	0:44:48(6:24/K)	なぜか太腿が筋肉痛。走るのに支障はない。やはりGT-2000よりGEL-KAYANOのほうが走りやすい。ちょっと硬いけど。ビデオカメラ用の外付けマイクを探して注文する。マイクのせいじゃないが。
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	7.0  km