月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	和光樹林・4000m	1:13:46(6:09/K)	7時半スタート。樹林公園までの4キロ6:20ペース、ジョギングコース4キロ5:52ペース、帰り6:15ペース。GPSは3.95、3.96、3.97。次から2周波モードにしよう。ダービーは本命線で利益900円だけ。「１００カメ」で大河のメイキング。
6/02 月	0.0	ウォーキング4K		ディーラーに車の引取を依頼する。値段が付くかどうかわからないが。今月中に自転車生活が始まりそうだ。警察がマンションの防犯カメラを見に来たそうだ。何かあったんだろうか。
6/03 火	0.0	休養		少しでも走ろうと外へ出たが、思ったより降っていたのでそのまま戻る。街歩きの下調べ、読書、ギター弾き語りの練習で終わった。パナソニック汐留美術館で「ルドン展」6月22日まで、だそうです。
6/04 水	8.0	志木街道・スロージョグ	0:52:54(6:37/K)	夜中、右腹部が痛む。本当に肝臓もどこも悪くないんだろうか。今日はゆっくり行くことにする。いつの間にか3.5キロ地点通り過ぎたので、4キロ地点まで行く。ちょっと暑かった。午後は床屋。
6/05 木	8.0	平林寺・ジョグ	0:50:39(6:20/K)	今日からキャップと日焼け止め。林の中を走ったせいか、GPSの距離が大きくずれた。午後ディーラーへ。屋根に雹害があるので１円下取りで、税金と保険の月割り分が戻ってくるだけ。駐車場は途中解約できなかった。
6/06 金	0.0	休養		東京都美術館で「ミロ展」。学生の頃好きだったが、久し振りに見て印象が変わった。ついでに上野の美術館、博物館、寛永寺などを見学。西郷さんも。くたびれた。平日なのに人が多すぎる。
6/07 土	10.0	川越街道三芳・スロージョグ	1:06:35(6:40/K)	昨日の歩き疲れが残っていて、膝がだるい。登りではキロ7分超えていた。GPSの誤差率-1.1%。午後、廃車関係の書類4枚に記名・押印する。夜は今シーズン初冷やし中華。具は素麺風。
6/08 日	13.0	和光樹林・スロージョグ	1:24:15(6:29/K)	夜中暑くて眠れなかった。寝不足だし、歩き疲れがまだ取れないので、ゆっくりジョギング。GPSの誤差率は2周波モードでも-0.6%。米を買って帰ったら、前方で老人が転倒した。駈け寄ったら肩の米がずり落ちて、こちらも転んでしまった。爪が割れた。
6/09 月	0.0	ウォーキング4K		午後、車をディーラーに引き渡す。港区住まいだから駐車場が高くて車は持てない、と思うことにする。とりあえず買物どうするかな。
6/10 火	0.0	休養		上がったと思って出れば降るとわかっているので休み。筋トレをちょっとやる。使わないENEOSカードや年会費の高いアメックスゴールドを解約する。ネットであまりに簡単にできた。
6/11 水	0.0	休養		今日も昨日と同じ。暇を持て余す。住民税の通知が届いた。去年の100分の1。
6/12 木	8.0	志木街道・スロージョグ	0:52:31(6:34/K)	寝不足な感じなので、ゆっくり走る。クレジットカードのポイントで注文した麒麟一番搾りが届いた。やったー、という感じのすることでもあったら飲もう。
6/13 金	8.0	朝霞・ジョグ	0:49:11(6:09/K)	なぜか快調に走れた。朝霞の公園では「キテレツ祭」というのがあるらしい。自転車で買物に出る。そのうち慣れるだろう。
6/14 土	10.0	三芳・スロージョグ	1:07:36(6:46/K)	夜中、次から次とあちこちつって、あまり眠れなかった。スタート前も指がつった。というわけでゆっくりジョギング。台湾米を炊いて食べた。貧乏人は何を食べても一緒。備蓄米の試食テストを企画した新聞記者が、家に帰ったら自分ちの米が国産・米国産米のブレンドだったと初めて気がついたそうだ。
6/15 日	10.0	志木街道・ジョグ	1:03:48(6:23/K)	午後、近所では一番近いオーケーへ歩いて買物に行く。安いものもあるが、品揃えが少ない感じ。晴れて、４時過ぎ走りに出る。ヌル暑い。なぜか太ももの裏が筋肉痛だが、NOVABLASTのせいかペースが上がった。今季初の汗グショ。とうもろこしとチキンカレーで、ビールと白ワイン。
6/16 月	0.0	ウォーキング4K		午前中家事。午後歯科検診。帰り遠回りして散歩。何もない一日。夜エアコンを入れた。
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	87.0  km